孕期心情不稳定的危害

6、在怀孕前应做好心理准

国内外专家研究，有心理准备的孕妇的妊娠生活表现为愉快、顺利、平和。另外，她们的妊娠反应轻，孕期中并发症较少，分娩时也较顺利。因此，专家建议：想要个孩子的夫妻，在孕前就应该从心理和精神上做好充分准备。

这些准备包括：

1、孕母从心理上接受怀孕期特殊的变化，如形体、饮食、情绪、生活习惯变化;

2、接受小生命诞生后使夫妻生活空间和自由度比以前变小的变化;

3、接受孩子出生后，夫妻双方自觉或不自觉地将转移到孩子的身上;

4、丈夫需要对怀孕的妻子尽更多责任，如体贴、理解、照顾等。要以平和、自然的心情和愉快、积极的态度，迎接怀孕和分娩。

怀孕是一个女性从幼稚走向成熟的重要标志，它意味着母亲生涯的开始，未来的妈妈们应该感到幸福和自豪。因此应放松自己的情绪，尽量以一种平和宽容的态度对待生活中的一切消极因素。要知道，保持乐观的情绪和良好的心态，是孕妇和胎儿身心健康的前提。

孕妇应当时常留意自己的情绪有没有经常发生异样的波动。一旦觉察到自己的情绪有异动时，可以咨询一下专业人士，或者与朋友家人多聊聊。平时则可以通过阅读相关书籍补充一些心理保健的知识，让自己不至于在发生情绪波动时手足无措。