烦恼2:胎动怎样才正常?
初产妇通常在16~20周可感受到胎动,随着胎儿的成长,胎动也会越来越明显。胎动是孕期胎儿健康的一项重要指标,建议准妈妈怀孕6个月之后开始自行测量胎动。
准妈妈通过自己测量胎动能留意到胎儿发出的警讯。如果12小时之内胎动少于3次,或比前一天减少了50%,甚至停止,就可能与胎儿窘迫有关,必须立即就医。
不过,很多时候可能只是准妈妈忽略了胎动的发生,并不代表胎儿出现了问题;胎儿睡觉的时候也没有明显的胎动。这些都不需要过于担心。
胎动的算法
1.如果可察觉胎儿白天有10次左右的胎动,通常就没什么问题。
2.每天早中晚各固定一个小时来测胎动,如果平均每小时有3次以上的胎动,就算正常。
3.如果某一天感觉胎动的频率有明显异常,建议就医检查。
烦恼3:产后身材会恢复吗?
怀孕时的体重增加情况与产后身材恢复有密切的关系,徐瑞祥医师建议,孕前体重正常的孕妇孕期体重增加11~13千克为宜,如果孕妈咪体重增加过多,对于产后身材恢复有很大的影响。
一般情况下,如果产后有规律地做些运动并注意饮食,再加上产后妈妈要担负起育儿的重任,很多女性可以在半年至一年左右恢复孕前身材。
贴心建议
1.建议怀孕初期体重应增加约1~2千克;中期体重每周增加0.25~0.35千克,一共增加4千克左右;后期则平均每周增加0.5千克,一共增加6千克左右。
2.产后尽量哺喂母乳,可消耗热量。
3.坐月子期间,饮食不要过量。
经过我为大家的详细解答之后,以后就不要纠结着三个问题了。尤其是孕妇们,不要苦苦纠结以上问题,减轻自己沉重的包袱。只有卸下自己的精神压力之后,便可以缓解心中的烦躁。并且,生下一个既漂亮又可爱的宝宝哦,是不是非常的好。
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