孕妇，别给自己太大的压力

人们经常说一句话，心情不好都是由于自己的心理在作怪。因此，孕妇朋友们想得过多，一定会影响自己的心情。孕妇朋友在怀孕期间，多查阅资料了解相关的信息，不要轻易听从别人的话。如果正确，不会影响自己的心情。如果错误的话，自己一定会有较大压力。

其实怀孕是一个女人正常的生理过程，女人在孕育胎儿时不是病态，因此也没有必要额外的去刻意的做什么更多的保护措施，胎儿在宫内自然生长，到瓜熟蒂落自然娩出。

由于现代人们的健康观念发生了变化，人们的孕育观念也发生了变化，加上现在环境污染、水源污染、饮食污染、不健康的生活方式和饮食方式，给孕育胎儿增加了许多风险，有些是需要我们引起注意的。

1、胎儿在母亲体内一切营养来源于母亲，因此母亲要注意健康的饮食观念，营养均衡、不吃垃圾食品。在孕期注意清洁、温和、暖和、平和的饮食习惯，不偏食、不挑食。

2、胎儿的情商、难养与易养，来源于母亲孕期的情志、心态、情感、情绪，因此母亲要改变自己不良的性格、嗜好。要善良、要自信、要自立、要自爱、要诚信、要快乐。当母亲快乐时就会分泌更多的快乐激素-----内啡肽，通过胎盘传给胎儿，使胎儿快乐。如果母亲焦虑、发脾气，就会使自己的血管收缩，血流阻力增加，胎儿通过胎盘得到的养料氧气就会减少，使胎儿宫内发育迟缓，大脑由于缺氧而影响发育，轻者造成出生后学习困难，脾气性格古怪，重者发生脑瘫。

3、胎儿在宫内与母亲是两个个体，母亲不能左右胎儿的生长。但是母亲孕期自我减轻压力，可以使胎儿更健康生长。比如一些孕妇对脐带缠绕、对羊水多少、对胎儿大小、对胎儿性别都给自己变成压力，弄得茶不思饭不想，睡不安稳，平添许多烦恼。同时社会上人际关系紧张、家庭关系的和谐都会形成压力加在自己的身上和心头，对胎儿的发育造成不好的影响。因此我们要把一切不利于孩子发运的想法置于脑后，自己给自己释放压力，才能使胎儿健康成长。建议我们有问题找医生咨询，不提倡有问题到网上瞎搜，不希望我们把别人的经历套在自己的头上，自己吓唬自己。

4、我们生活在一个浮躁的社会，每个人、每个家庭都面临许多复杂的关系，即使怀孕了也仍不例外。结婚的双方，是来自完全不同的两个家庭，不同的受教育背景，不同的生活阅历，甚至是不同的兴趣爱好的两个人走到一起，在一个屋檐下生活，在一张床上耳鬓厮磨，是要有个磨合过程的，就像齿轮经过多年的磨合才能丝丝入扣，运转顺畅。对爱人要宽容，对自己要坚强。对胎儿，要学会关注腹中的胎儿，既要学会跟胎儿之间的互动，也要学会协调丈夫及其他家庭成员跟胎儿之间的互动。通过这样的孕期训练，既成长并转换了自己的角色，也帮助其他的家庭成员学会了成长，并为胎儿的成长与降临奠定好美好的家庭氛围与基础。在孕育胎儿的日子里，成长了自己，又修炼了自己今后将要面临的种种挑战。

总而言之一句话，生活在这个节奏较快、经济快速发展的时代，任何人都不要给自己过大的压力，影响自己的心情。尤其怀孕的女性朋友们，更不要给自己超负荷的重担。调解自己的心情，始终保持最佳的状态，也对胎儿有诸多有利影响。