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老年人“秋冻”须防心脑血管及呼吸道疾病凉秋

北京10月16日专电(记者李亚红)北京天坛医院医疗专家称,“春捂秋冻”可以提高皮肤和鼻黏膜耐寒力,有益身体健康,但要适度。秋末气候凉寒,老年人身体机能减退,“秋冻”时要适时增衣保暖,以防寒气内侵,诱发疾病

北京天坛医院中医科主任樊永平说,老年人身体机能减退,秋季的起居生活应特别注意,“秋冻”要因人而异。秋季天气转凉,血管处于收缩状态,导致血压升高,患有高血压的老年人有可能诱发中风、心绞痛等心脑血管疾病。

此外,秋天也是呼吸道疾病高发季节,老年人着凉极易使哮喘、气管炎等旧病复发。樊永平建议,老年人在秋季要随温度变化选择衣物,及时增加衣服保暖,同时增加户外运动,但运动量不宜太大,不宜激烈,要根据自身身体状态选择适宜的锻炼方式。通常老年人行走1000米至2000米就该坐下来休息。心脑血管病患者夜间睡觉要防着凉。

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