春季养生保健防流感早春

进行春季养生保健一定要预防疾病的发生，尤其是流行性感冒，春季刚刚转暖，是流感的高发季节，所以一定要在春季养生保健的时候预防流感的发生，接下来我们就来具体分析一下。

春季养生保健预防流感：

1.坚持开窗睡眠，但窗子不能开得太大，而居室内的空气要新鲜、流通。

2.在室内放置一些薄荷油或用米醋熏房间，以净化室内空气。

3.贯众是一味具有驱虫效果的中药，将0.5克的贯众洗净，放置在水缸或水桶之中，每周换药一次，可以起到清洁水源的作用。

4.尽量少吃肥甘厚味、大鱼大肉等食品，多吃一些能够防止呼吸道感染的红皮萝卜。

5.在感冒的治疗上，应以辛凉解表、清热解毒为基本原则。感冒初期，可用感冒清冲剂、板蓝根冲剂等。症状较重者须去医院就医。

6.用推拿法来防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸（四指宽）、胫骨外侧约一横指处。推拿时，拇指重按同侧足三里穴，其余4指置于小腿后面与之相对，加重按压力量，直到局部酸胀为止;而后，再按揉另一侧足三里穴。

以上是对春季养生保健预防流感发生做出的分析，专家指出流行性感冒是一种最常见的传染病，一年四季皆可发生，但春、冬两季发病率较高，因此春季养生保健预防感冒势在必行。