伏天炎热很难过 几款饮品降温还消暑盛夏

夏季的炎热在三伏天的时候会达到高潮，三伏的到来会让我们尽享苦夏的感觉，应对这样的夏季气候特点，用饮茶来缓解是个很好的方法，下面就是我们为大家介绍的几种夏季降暑很好的茶品，朋友们不妨一试。

1、温热绿茶

在全球营养学大会上，绿茶被评为仅次于水的最佳饮品，绿茶中的儿茶素配合上独有的茶类脂肪，会优先作用于腰腹区域的脂肪分解，而且每杯绿茶的热量仅有4卡路里。绿茶燃脂的最佳作用时间是清晨，最佳作用温度是60摄氏度。

2、薏米茨实水

薏米茨实水是中国传统的夏季饮料，它不仅滋阴、润肤，还有很好的燃脂瘦身功效，能减少皮下脂肪沉淀，尤其是下肢的脂肪沉淀，而且含有很少的热量。薏米茨实水做法相当简单。先把薏米和茨实分别洗净放在碗中用矿泉水浸泡15分钟，接着在锅中倒入矿泉水，用大火煮开后将浸泡好的薏米、茨实连水一起倒入，待锅中再次沸腾后调成小火继续煮10分钟，即可放凉饮用。可以适当加入蜂蜜调味。

3、新鲜豆浆

豆浆不仅营养丰富、热量低，还能刺激脂肪燃烧。首先，豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会一直不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧;其次，豆浆能激发你体内酶的活性，加速其对脂肪的分解;另外，豆浆中含有的丰富的矿物质钙也是促进脂肪燃烧的催化剂。所以，豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍。

喝豆浆最好不要加糖，因为糖中的有机酸会和豆浆中的蛋白酶结合，影响燃脂功效，可加些蜂蜜。