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养生推荐这8款食物能延年益寿
橄榄油40年前，来至7个国家的研究所报告指出单不饱和的橄榄油里含有富含维生素f，具有很大减低心脏病和
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延年益寿食芝麻
之是因为芝麻同时含有亚麻酸和维生素e，两者同时存在，不但防止了亚麻酸容易氧化的缺点，有起到协同作用，
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9种食物助女性延年益寿
抗氧化效果好，同时富含维生素和矿物质，能预防炎症，并促进细胞产物自由基的排放，有益于降低癌症心脏病认
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枸杞这么吃延年益寿
枸杞富含多种微量元素和维生素，能滋阴，增强免疫力，但只有在坚持食用的情况下，才有药物价值，偶尔吃一两
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冬季老人多注意呼吸道疾病
中医认为，本品性味甘、酸、平，归脾、胃经，有清肺利咽、生津止渴之功，适用于咽喉肿痛，烦渴，咳嗽吐血，
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每天吸二手烟的危害吗 会引起呼吸道疾病的出现
有很多人对于吸烟的危害认识不足，所以一直都无法戒掉吸烟这种习惯，其实，经常吸烟不仅对于本人的健康会造
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秋燥咳嗽简单治 天然食物来帮忙
白果麻黄汤组成:白果(煨)6个,麻黄10克,炙甘草3克制法:水煎服适应症:慢性支气管炎,支气管哮喘属
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中医药膳帮你改善秋燥病
几千年来，中医一直把梨作为治疗“秋燥”的良药，主要是因为它味甘性凉，可起到生津润燥清热化痰的作用。
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看！莲藕能润肺止渴去秋燥
莲藕的含糖量不算很高，又含有较高的维生素c和膳食纤维，对于肝病、便秘、糖尿病等一切有虚弱之症的人都十
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秋季感冒可按风池穴 缓解秋燥感冒的三个穴位
感冒在秋天这个季节是非常容易发生的，主要的原因是由于鼻咽口干、干咳少痰、头痛、发热、全身不适等症状。
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苦苣富含铁元素 补血保健养生好
苦苣是我们常见的一种蔬菜，不过，大家是否知道，它可不仅仅是一种可食用的菜肴，它在中医学中还是一味不错
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保健养生必知的饮食的十要点
食物宜杂没有一种食物能包含人体所需要的各种营养素，因此，每天都要吃谷类、蔬果、菌藻等多种食物，还要注
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防治感冒药茶 健康保健养生
用法是将上述诸药捣烂，与红茶叶一起放入砂锅内，加水煎煮，去渣取汁，每日—剂，温服汤汁，并盖被卧床，待