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胃寒致胃病 穴位按摩可温胃养胃

寒冷冬季是肠胃疾病的高发期,这是众所周知的事。而也有这样一句俗话,“十个胃病九个寒”,就可得知胃寒是导致胃病的主要原因。那么胃寒如何调理效果佳呢?专家指出,穴位按摩可达到温胃养胃的疗效。

中医治病强调未病先防,既病防变,因此,对胃部的保健要从平时做起。平时生活中可以通过以下一组穴位按摩达到温胃养胃的疗效:

1、点按中脘穴

中脘穴在人体前正中线任脉上,肚脐上4寸,是足阳明胃经的募穴,是胃经经气结聚之处,点按中脘穴能够促进经气运行,调节胃的功能。用手指点按或揉按中脘穴,每次2~3分钟,至局部产生发热感。

2、揉按心窝

心窝指中脘穴以上,胸骨以下的部位,是胃在体表的对应区,用手掌以顺时针及逆时针方向各揉36圈以上,使局部感到温暖、舒畅,有调节中焦气机,使胃气通畅的作用。如果消化不良,胃胀症状明显,可由心窝处开始重复由上至下推按的手法,注意不要由下至上推按。

3、推按两胁

两手掌在身体两侧由乳房下缘向下推按至侧腰部,使局部发热,能够疏通肝胆经,调畅气机。

经常练习这些手法可以有效调节胃功能,达到养胃、暖胃,调畅中焦气机、预防胃疾病的疗效。

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