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科学梳头能够缓解疲劳延缓衰老

梳头是我们日常生活中最常做的一项工作之一,我们每天都要重复着这项平凡而简单的工作。但是却很少人会用科学的方法来梳头达到疏通经脉的效果。头部有很多穴位,科学的梳头能够对这些穴位起到按摩的作用,从而达到保健养生的效果。下面,让我为大家介绍如何科学的梳头。

其实,古人的梳头保健法正是通过头部神经的反射作用,促进血液循环,加快细胞的新陈代谢,增加对头皮及毛发的血氧供应,使头发乌黑光润。

中医认为,不通则痛,通则不痛。“头为身主宰,诸阳所会,百脉相通;发为血之余、肾之华。”人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,有近50个穴位,梳头对这些穴位能起到按摩作用,可使头部经络气血通畅,加强头皮经络系统与全身各脏器间的沟通,清心醒目,开窍宁神。

梳头可分为有梳之梳和无梳之梳。

有梳之梳,即是指通常意义上的用梳子梳理头发。一般以木梳、牛角梳和玉梳为宜。梳头时,梳齿与头部表面要倾斜一定角度,逆向顺着头形梳理,每分钟约20至30下,每次3至5分钟。如头痒或出现少量脱发,则可每次增加50下,刺激头皮神经末梢和头部穴位,促进局部血液循环,达到消除疲劳,促进头发生长之疗效,以头皮有热、胀、麻感为佳。

梳头时梳齿与头发间频繁接触摩擦,可产生静电感应,对头皮末梢神经是一种良性刺激,有利于中枢神经的调节,使人的记忆力增强,延缓大脑衰老,改善头皮及颅内营养,对顽固性失眠症以及颈部酸痛有一定作用。

无梳之梳,主要指以“指”为梳,对头发和头皮进行的按摩。按摩时,双手伸开,用手指指尖触及头皮,顺经络走向从前额正中开始,以均匀的力量向头顶、枕部、颈项顺序梳理,逐渐加快速度,动作缓慢而柔和,然后再梳理左右两侧至于头顶。

对于脑力劳动者和现代都市白领来说,如果能常用梳子梳头数分钟,然后辅以无梳之梳的头部按摩,不仅可以疏通经络,活血化瘀,还可以放松神经,养颜美容。总之,科学梳头,对人的身心具有很好的保健作用。

科学的梳头其实是对头部的一种按摩方式,对身体有很多保健的作用。科学梳头不仅能够整理仪容,清理头发上的污垢,还能够疏通经脉,补充气血,从而达到延缓衰老的作用。建议大家在日常生活中,可以掌握一些梳头的科学方法,以改善头部疾病,缓解失眠状况。

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