老年人消化不良 饮食方助长寿

现在是夏季和冬季换季，对于老年人来说在这个时候经常会遇到消化不良的症状。人到老年，牙齿松动，消化功能低下，中老年人容易消化不良。那么，老人春季如何饮食可助消化呢?

一、砂仁噙嚼方

原料：砂仁3粒。

用法：将砂仁3粒噙于口中，10分钟后，嚼碎，徐徐吞服。每日2~3次。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。

二、青柑皮粉

原料：青柑皮250克。

做法：每年5～6月份将青柑晒干，切丝或切片，然后研成细粉。

用法：每日2次，每次6克，温开水送服。

适用：适于气郁型消化不良，食欲不振者。