结石疾病是一种严重危害我们健康同时也会给我们带来不便及痛苦的疾病,我们知道,疾病的发生往往会和我们的生活以及饮食习惯有很大的关系,结石疾病也是一样的,专家指出,如果睡前总是吃太多,尿路结石疾病就会找上你。
有研究发现,80%的右侧肾结石患者习惯右侧朝下、左侧朝上的睡觉姿势,70%的左侧肾结石患者则习惯左侧朝下、右侧朝上的睡觉姿势;睡觉翻来覆去者仅占17%,这说明单侧尿路结石与睡觉的姿势有关,所以尿路结石的病人最好多变换睡觉姿势,避免长时间压迫肾脏,引起新的结石产生。
最易让结石病患者忽略的是睡觉前吃得太饱,这很容易在一夜之间形成新的尿路结石。因为尿液中的各种物质浓度容易受到食物影响,并且在进食后2-4小时达到最高峰。又由于用餐后没有充分的消化时间便立刻上床,就寝中没有补充水分,导致尿路结石。因此,在就寝前4小时前用完餐,并且就寝前不吃任何食物,对于预防结石是很重要的。
直径0.4厘米以下的尿路结石易随着尿液排出,因此,多喝水、不憋尿,多做适当的运动,如快步走、骑自行车、慢跑、游泳、跳绳、跳运动量较轻的韵律舞等,再加上改变自己的睡姿,有助于结石的排出。
首先因牛奶中含有一种能使人产生疲倦欲睡的生化物L色氨酸,还有微量吗啡类物质,这些
反之,入睡前吃水果,不利于消化,尤其是纤维含量高的水果,对肠胃功能差的人来说,更是有损健康,凉性的瓜
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虾皮里钙含量高达991毫克/100克,素有“钙的仓库”之称,是缺钙者补钙的较佳途径。食物中含的钙除一
就更容易患上胃病了,相信现在的很多人都有吃宵夜的习惯,这样不仅会引发胃病,可能还会引发一些其他的疾病
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若能在每晚睡前及晨间各饮一杯(250ml)温开水,可使血黏度大大降低,流速加快,有效地预防和减少心绞
虾皮、海蜇皮等不仅可以补充钙质,还富含蛋白质、磷、铁,可以降低血压,扩张血管,所以有骨病合并高血压病
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