上班族患了健忘症怎么办？特殊职业

由于生活节奏的加快，许多上班族开始为了生计奔波，每天从早忙到晚。由于压力的增大，不能进行充分的睡眠。从而导致很多白领遭遇了健忘症。健忘症要怎么避免和克服呢?

调查

“健忘”成白领高发病

据国内一家大型综合网站有关“你健忘了吗?”的调查显示，投票人数共有70000多人，64%的人在31-50岁的职场打拼黄金阶段。其中，有45%的人表示自己“经常丢三落四”，最容易忘记的竟然是“熟人的名字”。在事情繁多、注意力不集中、疲劳、失眠等情况下特别容易忘事。

小王是某公司的白领，他最近很烦躁，老是忘记拿东西，做事丢三落四的，可是以前并不是这样的。小王就觉得自己的记忆力变的越来越差了。他怀疑自己是否得了什么病。

很多白领朋友可能都有类似小王的这种症状。这其实就是所谓的“白领健忘症”。白领健忘症并不是一个专业的名词，在医学上没有这种分类。不过这个词倒也准确的表述了这些症状的特点。

白领健忘症的主要表现为大白天容易头昏，夜间睡眠不好，失眠、多梦、易醒等，心理上还易出现烦躁，记忆力下降，甚至还有抑郁倾向。如果哪位朋友有以上的情况就要多注意了。

探因

竞争压力大是主因

那么，为什么白领会出现这种健忘症呢?

其实对白领健忘症的症状做下分类基本上可以分为睡眠障碍和记忆障碍。下面我们一一对其分析。

我们晚上睡不好，原因无外乎白天的事件与情绪。而白天的事件与情绪又可以分为短期压力性事件与长期压力性事件。通常，短期的压力性事件会让人难过上几天，但不会形成“健忘症”。除非这种短期的压力得不到舒缓，从而形成了慢性的长期的压力刺激。这其实就和急性感染与慢性疾病相似。虽然急性感染（类似急性肠炎）有很大的伤害性，但却是很容易治愈，而且持续的时间并不长，而慢性疾病，类似于风湿病，糖尿病，他们的治疗却是要比急性疾病难上好几个数量级，持续的时间也更长（甚至终生）。急性疾病如果处理的不好也可以转换为慢性疾病，我们生活中的压力事件与之是相似的。健忘症的出现更多的都是长久的处在慢性压力情景之下的应激表现。