上班族患了健忘症怎么办？特殊职业

“话到嘴边却突然忘记了，有时候明明要牢记带上某样东西的却还是会忘记，做事丢三落四”这样的表现称得上是健忘，但为什么会有这种健忘呢?我作为一个心理咨询师，总有些职业病，看到这些情况，总会想到潜意识中的动机。从潜意识中来讲，“健忘”不过是我们对于所做事情的抗拒罢了。试想，如果我们所从事的工作是我们喜爱的，我们会忘记吗?我们之所以会忘，不过是我们自身的抗拒罢了。但只是抗拒还达不到“健忘”。有太多的人不喜欢自己的工作，但为了生存，仍然会尽职尽责的把工作完成。也不会出现“健忘”。这就又要牵涉到其他的症状了。

“失眠，头痛，多梦、易醒”这几种情况通常与健忘一同出现，失眠，多梦，易醒可以归结为睡眠障碍，而头痛呢，原因实在是太多了，但在这里也可以看做是睡眠障碍的副产物。这一组症状告诉了我们什么呢?其实也很简单，我们晚上睡不好，原因无外乎白天的事件与情绪。而白天的事件与情绪又可以分为短期压力性事件与长期压力性事件。通常，短期的压力性事件会让人难过上几天，但不会形成“健忘症”。除非这种短期的压力得不到舒缓，从而形成了慢性的长期的压力刺激。这其实就和急性感染与慢性疾病相似。虽然急性感染（类似急性肠炎）有很大的伤害性，但却是很容易治愈，而且持续的时间并不长，而慢性疾病，类似于风湿病，糖尿病，他们的治疗却是要比急性疾病难上好几个数量级，持续的时间也更长（甚至终生）。急性疾病如果处理的不好也可以转换为慢性疾病，我们生活中的压力事件与之是相似的。健忘症的出现更多的都是长久的处在慢性压力情景之下的应激表现。

“心理烦躁”这一组症状其实没有说清楚，真正的表述应该是没有原因的焦躁。我们有时候会没有来由的感觉一阵烦躁，像猫抓狗挠似的，说不出原因，但就是非常的不舒服。这其实就是慢性的压力刺激所形成的一种情绪反应。急性的压力事件所形成的情绪反应是很强烈的，但是持续时间并不长（比如受伤，我们会感到愤怒）。慢性的压力刺激仍然会产生负性情绪，问题是，长久的负性情绪是我们身体所不能负担的（我们总不可能每一天都是愤怒的吧）。那么，它所应该产生的情绪到哪去了呢?其实情绪是被压抑了。而没有来由的烦躁，其实就是这种被压抑的情绪的泄露。这组症状也是在述说我们内心的烦躁，我们对慢性压力的烦躁。

自测

你“健忘症”了吗?

我们已经知道，长时间的慢性压力刺激是导致“白领健忘症”（甚至是几乎所有亚健康状态的原因）。那么，我们要如何处理慢性压力呢?其实很简单，如果我们足够强大，从白领修成金领，那一切OK。如果不行的话，离开白领这样一类职业也就离开了压力源，自然就没有了压力，也就没有了问题了。当然，这些东西都不那么靠谱，但我想告诉朋友们的是，真正的可以让我们解决问题的不是我们吃药或者用什么其他的方法，而是解决根本的问题所在。

那么，从这呢，我想和大家一起来探讨一下如何的解决问题的根本。请大家和我一起回答以下几个问题。