白领们注意：翘腿会伤害你的脊椎特殊职业

在现代都市女性的礼仪课上，老师一定会教给女士千万不要叉开腿坐，要一条腿歪歪搭在另一条腿的膝盖上，交叉起来才足够优雅。实际上，无论是好莱坞明星还是电视上的主持人都模范展示倾斜翘腿坐姿，而大部分办公室白领为了礼貌和安全起见，也会翘腿坐。可事实上，这种优雅的坐姿却并非是健康的姿势，反而会使脊椎长期处于侧弯状态，导致各种疾病和疼痛。

优雅坐姿会伤到你的脊椎

翘腿可能导致多种问题

病情陈述：

我一毕业就在外企做秘书，后来转为总裁助理。大约工作5年后，我的背部开始隐隐作痛，不过当时我也没太注意。但是，上个月我和老板参加一个重要的董事会，突然感到背部一阵刺骨的剧痛。第二天，我请假去医院检查，医生说我脊椎已变形，压迫脊椎神经导致背部疼痛。

他问我是不是经常翘腿，我感到很奇怪。因为，我的工作经常要穿套裙陪上司参加会议，无论是为了仪态优雅还是防止泄光，都要一条腿搭到另一条腿上斜坐着，经常一坐就是三四十分钟。医生说，这就是我背疼的根源。

病理分析：

人的脊椎从左侧身望去，如同是两个“S”叠在一起，第一个S是颈椎和胸椎，第二个S是腰椎和骶尾椎，即颈椎向前弓（向后弯）;胸椎向后弓（向前弯）;腰椎向前弓（向后弯）;骶尾椎向后弓（向前弯）。正常人体的脊椎本来就略弯，所以通常只要歪曲的幅度不超过10度，都属于可接受范围，但向两侧弯曲超过15度就已经发生病变了。脊椎侧弯多发生在青少年和老人中，但近年来越来越多白领出现这种问题，这是由于都市人长期坐姿不正确，比如翘腿造成的。翘腿后，脊椎骨为保持身体平衡，会自动协调做出补偿性弧度，比如翘右腿，腰椎会向左侧弯，上半身就会右倾，令头部保持平衡的正中点，而身体长时间倾斜会令部分腰、颈肌肉处于紧张状态，容易疼痛。

治疗：

如果不是非常严重，或者并没有引起病理性脊椎侧弯，平时注重坐姿，合理锻炼，采取保守治疗就可以。

比如药物和中医护理，但是注意一定要去正规医院。

如果已经引起比较严重的脊椎侧弯，可以利用拉颈治疗，由专业医生对患者进行理疗，将移位的脊椎或者骨关节抚慰，舒缓颈部肌肉的绷紧和疼痛。无论哪种方法，都要遵循正规大医院的医嘱。