久坐白领腰间盘突出如何治疗呢?特殊职业

3.保暖

对于患有腰间盘突出症的患者而言，在平时生活中还应该特别注意做好腰部的保暖工作，否则的话腰部一旦受凉就会导致病情加重。尤其是在寒冷的冬天，日常生活中应该多穿衣服，以免腰部受寒着凉。除此之外，在炎热的夏天同样要注意做好腰部的保暖工作，特别是一些喜欢长时间呆在空调房的患者，必须要在腰部盖上衣物。

患者的腰部肌肉损伤，因而存在有血液循环较差的情况，这是为什么腰部比其他部位更容易受凉的原因。一旦腰部受凉可致腰肌纤维炎、痉挛，从而导致腰椎关节僵硬。在腰椎间盘突出症的注意事项中，保暖很重要。

4.活动姿势

腰椎间盘突出症患者在日常生活中不仅要特别注意腰部的保暖，除此之外在平时生活中还应该防止复发。因此患者要特别注意，日常生活中不要做既弯腰又转腰的动作，如扫地和拖地、弯腰搬重物等，除此之外还要避免腰部长时间保持一个姿势。

这些腰椎间盘突出症的注意事项是患者在平时生活中必须要了解的，与此同时还应该样样都遵守，只有这样才有利于病情的治疗以及恢复。