冷锻炼能刺激肾上腺加强活动,分泌大量激素来抵御寒冷,即让你变成所谓的“不怕冷”。冷气浴:在就寝及起床时把贴身内衣都脱掉,让全裸的身体暴露在冷气中,仅需裸露换衣服的那么一点时间,效果就很好了。干布摩擦:用干毛巾擦全身,开始锻炼时在15℃左右的气温中,逐渐适应且抵抗力增加后,即使在10℃以下的低温中也无所谓。锻炼时间开始时引三分钟为度,以后湿度逐渐延长。如因环境不许可,每天只能做一次的话,则以早晨做较适宜。冷水摩擦:用毛巾浸冷水在挤干,摩擦全身;或用15℃的冷水约两三杯至五六杯浇全身,随即用干毛巾擦拭。不管用哪种方法,摩擦时动作都要快,顺序是由上而下,两三分钟就要做完。冷水浴:把身体泡在冷水里,水温为15℃,泡浴的饿时间为一量分钟。入水前须先将身体摩擦发热在浸泡时身体要不停地动,出水后随即用干布将色怀念体拭干,穿好衣服后须有三是分钟至一小时的适当休息。这些锻炼法并不是人人可做的,有高血压或心脏病的绝对不能做,若是身体软弱或是处于病或恢复期的人也你益做。以上锻炼方法都是用适当的“冷”来刺激身体,无论你练哪种,都须注意:冷刺激做的好时,在做后皮肤会发红,身体有温暖舒适之感。但如果做后觉得冷或精神不好,就是失败了,此时应注意保持身体温暖及安静休息。
高血压(hypertension)是指以体循环动脉血压(收缩压和/或舒张压)增高为主要特征(收缩压≥
孕妇锻炼身体散步:每日早上起床后和晚饭后可进行散步,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为
药茶可防治多种疾病。不同的药茶配方防病祛病功效不同。下面为血压有点高的人群以及血压处于危险边缘的人群
我们知道从肾上腺髓质内不但可以得到肾上腺素,还可得到去甲肾上腺素、多巴胺,其副作用较肾上腺素为小,其
出现心慌、头晕、恶心、出汗、心率增快和血压升高,心电图呈广泛心肌缺血性改变嗣后又出现急性左心衰竭表现
oyama研究长期用类固醇治疗的14例病人在麻醉诱导前、诱导后30min和手术后1h测血皮质醇,分别
肾上腺危象的临床表现包括肾上腺皮质激素缺乏所致的症状,以及促发或造成急性肾上腺皮质功能减退的疾病表现
④乌拉地尔(压宁定):可阻断αα2受体,并可激活中枢5-羟色胺1a受体,降低延髓心血管调节中枢的交感
含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
含碘食物海带、紫菜、海盐、发菜、海蜇、蛤蜊、大白菜、菠菜、玉米等含碘食物可以促进人体甲状腺激素分泌。
怕冷女人,山药、桂圆、当归这些补肾阳虚的温补食品应该多吃,如果再加点能富含铁、锌、硒的动物肝脏、豆类
具体的操作方法是护理者位于卧床者的一侧,然后用双手捏住肌肉,一捏一松,每次的按摩按摩强度要一致,每次
训练方法较为简单,先竖着抱起宝宝,用手分别托住宝宝的背部和臀部,接着带宝宝到室外看周围的事物,叫爸爸
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有