人秋以来,随着气温越来越低,尤其是昼夜温差悬殊,胃痛的人也逐渐多了起来。这是因为机体受到寒冷刺激后,胃酸分泌大量增加,破坏胃黏膜的保护作用而导致胃痛的发生。而运动有利于改善胃肠的血液循环,增强人体素质,提高对气候变化的适应能力,减少胃痛的发生机会。什么样的运动适合胃痛患者呢?实践发现,散步和医疗体操就是不错的选择。体质虚弱的人可采用速度缓慢、全身放松的步行,时间每次20-30分钟,运动量较小,可以调节中枢神经系统,改善胃肠功能,对消除腹胀、嗳气等症状,促进溃疡愈合有一定作用。体质较好的人可尝试运动量稍强的步行方式:头两个星期每天步行800-1600米,按每3~4分钟走200米的速度,中间休息3分钟。接下来两个星期每天步行2000米,用10-12分钟走1000米,中间休息3-5分钟。以后每天步行2000米,其中有200米5-15度坡路,用12-15分钟走完1000米,中间休息5分钟。医疗体操可活动全身,四肢与躯干得到轻松而有节奏的锻炼,再配合腹式呼吸,有利于改善胃肠功能,预防胃痛的发生。(1)取仰卧位,两腿伸直,两臂放在体侧,目视上方。左腿屈膝抬起,大腿尽量贴近腹部,同时深吸气;左腿伸直上举,绷直脚尖,同时深呼气;左腿屈膝使小腿垂落,同时深吸气;左腿伸直下落,还原成仰卧位,同时深呼气。换一条腿再做1次。左右交替各做6~8次。(2)取仰卧位,两腿伸直并拢,两臂贴耳伸直,目视上方。上体抬起成坐式,两臂伸直上举,掌心朝前,目视前方,同时深吸气;上体向前下俯身,两手尽量抓贴两脚尖,目视两手,同时深呼气;上体抬起成坐式,同时深吸气;然后上体向后慢慢仰倒,还原成仰卧式,目视上方,同时深呼气。重复做仰卧起坐6---8次。(3)取坐位,端坐在椅子上,两臂垂于体侧,目视前方。左腿屈膝提起,双手抱膝,使太腿尽量贴腹,同时深吸气;左腿、双手下落,还原成起始位,同时深呼气;右腿屈膝提起,双手抱膝,使大腿尽量贴腹,同时深吸气;右腿、双手下落,还原成起始位,同时深呼气。重复做抱膝动作8--16次。(4)取站立位,两腿并拢,两臂垂于体侧,目视前方。左腿向左开步,宽与肩同,两臂侧平举,掌心向下,同时深吸气;上体前俯身,稍向左转,右臂下摆,以右手指尖触摸左脚面,左臂向上挥摆,同时深呼气;上体向右拧转,左臂下摆,以左手指尖触摸右脚面,右臂向上挥摆,同时深吸气;上体直起,两臂下垂,左脚收回成起始位,同时深呼气。右脚向右开步再做1次,方向相反。左右开步各做6次。
胃痛,中医病证名。多由外感寒邪、饮食所伤、情志不畅和脾胃素虚等病因而引发。胃是主要病变脏腑,常与肝脾
素体脾虚脾胃为仓禀之官,主受纳运化水谷,若素体脾胃虚弱,运化失职,气机不畅或中阳不足,中焦虚寒,失其
主要就是白芍、炙甘草等几种药物效果还是不错的,患者朋友选择治疗方式的同时您还要注意自己的饮食,千万不
苹果苹果含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、多酚及黄酮类营养物质,它可以提供身体所需要的多种营养
吃点东西胃痛常常是因为饥饿产生的,这个时候如果有软质食物的话,吃一点,比如面包、饼干等是很管用的
7%药物疗法处方:生麦芽30克,白芍、茯苓各15克,海螵蛸12克,苍术、陈皮、厚朴、神曲、鸡内金、生
纤维素遇水后迅速膨胀,释放出大量阳离子可以把酒精包裹起来不进入消化循环直接排出体外,减少酒精对肝脏和
红枣可以在铁锅里炒黑后泡水喝,可以治疗胃寒,胃痛,再放入桂圆,就是补血、补气的茶了,特别适合教师、营
三,胃痛是不是就是胃癌就是患者一旦确诊为恶性肿瘤,最重要也是最主要的,就是应该调整好心态,积极配合医
那冬季如何缓解胃痛呢?今天大厨艺小编就教大家几个缓解胃痛的小妙方,冬季保胃必备“武器”,一起来看看吧
如果是虚寒胃痛,可见胃部隐痛,喜暖喜按,饿时痛增,得食则减,呕吐清水,四肢冷,畏寒,大便烂,舌质淡白
除了入药外,橘皮还可以制成各种各样的药膳佳肴,用来调治脾胃气滞、脘腹胀满,或湿浊中阻所致胸闷、大便稀
治疗胃痛的食疗方三仙炆排骨材料及制法:麦芽、山楂、莱服子及陈皮各10克,煮成汤汁后,加入萝卜及排骨炆
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