一、早晨吃什么养胃
早餐是一天中最重要的一餐，如果您习惯不吃早餐，要注意了，您的年龄可能已经到了需要保养的时候。所以，从现在开始采取清晨养胃行动吧!那，清晨吃什么养胃呢?
酸奶
早上喝酸奶对人体有益，酸奶容易消化，还可中和胃酸，保护胃粘膜。牛奶也能养胃，有胃溃疡的人喝了牛奶能减轻症状。吃什么也不能吃纯牛奶，不但不养胃，还伤胃。
白开水
白开水并没有什么营养成分，只是经过一个晚上，人体消耗了一些水分，可用其来补充、平衡身体的水分。
粥类容易消化，尤其八宝粥，里面含有花生、杏仁、白糖等，热量更高更丰富，对胃有好处。而新鲜的花生富含蛋白质、脂肪，能有效地养胃。
不要空腹喝牛奶：
很多人都认为睡前喝牛奶养胃，对于这种说法存在着歧义。消化科专家指出：“其实，睡前喝牛奶、果汁对养胃并无益处，特别是对反流性食管炎患者更是大忌。因为牛奶中的蛋白、脂肪和糖份等会引起胃酸分泌，长期如此，在夜间空腹状态下有可能对胃造成损伤，并加重反流症状。”如果想知道吃什么养胃，告诉你要选在白天任何时段喝奶，这样就不会伤胃了.
二、早餐不吃的危害
大家应该都知道一日之计在于晨的，早上是人体当中心里最旺盛的时候的，所以对于每天早餐的补充是非常重要的一件事情的，但是很多人们却忽略了这件事情，甚至很多人都不去吃早餐的，认为天天不吃早餐是一件非常正常的事情，却也没有感觉到自己的身体出现任何的疾病的，可能短时间内不去吃早饭的话不会感觉到自己出现一些胃部疾病，但是如果经常的不去吃早餐的话就会患上胃部疾病。
当然早餐是必须要吃的不吃早餐→胃空荡荡→胃收缩→饥饿(尽管你可能并不觉得饿，但实际上是空的)→对胃的不良刺激→疾病产生(易疲倦、易苍老、头痛、胆结石、胃溃疡等)
1、易患消化道疾病：不吃早餐影响胃酸分泌和胆汁排出，这样就会减弱消化系统功能，诱发胃炎、胃溃疡、胆结石等消化系统的疾病。
2、加大患慢性病的几率：不吃早餐就展开一天的工作，空着肚子的身体为了取得动力，就会动用甲状腺、副甲状腺、脑下垂体之类的腺体，去燃烧组织，除了造成腺体亢进之外，更会使体质变为酸性体质，加大患慢性病的几率。
3、抵抗力下降：由于不吃早餐引起的营养不良，会导致肌体抵抗力下降，增加感冒、心血管等疾病发病率。
三、空腹时胃痛怎么办
一般空腹引起了胃疼的情况是患有十二指肠溃疡或者是胃炎，最好还是要去医院做胃镜来明确病因，如果病情严重时还有必要检查一下幽门螺旋杆菌是不是感染。胃溃疡的基本的特征是，上腹部有明显的疼痛感，有时会烧灼，钝痛的感觉，还会出现胀痛，通常会在进食后得到缓解。有胃病的患者饮食更要多注意，不要吃过腥辣刺激的食物，更不可出现暴饮暴食的状况。在肚脐眼的正上方，有肠胃，有胆囊，但是从你的描述中看，因为有嗳气，所以患有胃炎的可能性比较大，但是也不能排除胆囊炎，可以到医院进行检查确诊。如果是胃炎的话，可以服用一些胃炎颗粒来进行治疗，平时的饮食一定要引起注意，应该多吃一些清淡的，好消化的食物，比如小米粥等，还要多吃一些软烂的食物，不要吃生冷、硬辣的食物，以免导致疼痛更加的厉害。
肠胃炎引起的肚子疼该怎么办?
肠胃炎多数情况下都是由于细菌的感染而引起的，所以要进行治疗的人们要先找出感染的细菌，然后选择相应的杀菌药来将其消灭之后，肚子疼的情况也会随之得到缓解的。接下来就是病毒性的肠胃炎是不需要服用抗生素等的，它自己都可以慢慢地痊愈。最后肚子疼的比较厉害的人们也可以适当的服用一些减少肠道分泌蠕动的药物来达到止痛的目的，想要根治的最好选择中药.
四、胃一吃东西就疼怎么改善
肝胃郁热
常见症状：胃脘胀闷，口苦口干有异味，大便偏干，胃痛心烦，舌黄厚腻，年轻人脸上长痤疮。
药物推荐：胃脘胀满、嗳气吞酸者选用加味左金丸，胃痛窜及两肋、情绪抑郁时加重者选用胃苏冲剂，食积引起者可用消食导滞的沈香化滞丸。
饮食调理：避免辛辣食物和烟酒、浓茶，少吃方便快餐、肉类和煎炸之品，多食银耳羹、小米粥等汤类。每天要吃适量蔬菜水果，如苦瓜、黄瓜、丝瓜、荸荠等清热泻火通便食物。部分口中有异味者是幽门螺旋菌感染造成的，可到医院做个碳14呼气实验，如阳性需做治疗。
根据你说的像是餐后胃脘痛，如果是偶然出现，可能和你饮食有关，如进食生冷刺激食物后出现胃痉挛;如果不是，而且疼痛有一定规律性，伴有泛酸、餐后饱胀感明显以及黑便等，这是胃溃疡的特点。如果你是年轻人，估计胃溃疡的可能性比较大，如果条件允许可以作电子胃镜检查进一步明确，或者先吃药观察看看：1、奥美拉唑肠溶片，20mg，口服，1/日，餐前30分钟(泛酸明显可口服2次/日);2、麦滋林，1包，含服，三餐前15-20分钟;3、吗丁啉，10mg，三餐前30分钟;治疗一般4-6周。平时一定要注意饮食习惯，进餐规律，少吃油腻、辛辣刺激以及生冷之物。
