当人们坐立时间过久,或工作过分疲劳以后,便会觉得浑身酸痛,精神不振。此时如果在背后轻轻捶打,立刻会觉得周身有一种轻松的感觉。这种通过捶背来解除疲劳的方法,尤其适宜于伏案工作的人。现代医学认为,人的背部有丰富的脊神经支配人体运动及心血管和内脏的功能。捶背可刺激背部皮肤和皮下组织,促进体内的血液循环,通过神经系统的传导,增强内分泌系统功能,增强抗病、防病的能力。祖国医学也指出,人们背部有主阳气的督脉和贯穿全身的足太阳膀胱经,以及大椎、命门、豪亡俞、脾俞等重要穴位。捶背可以刺激这些穴位,振奋阳气,活血通络,养心安神,调整各脏腑器官的功能,从而达到阳阴平衡的目的。尽管捶背有益健康,但每次捶背时间不宜超过30分钟,且手要轻,用力须均匀,以上下轻轻拍打较为适宜。患有严重心脏病,未能明确诊断的脊椎病变以及晚期肿瘤病人,都不宜捶背,否则有害无益。
医院营养科玲介绍说,盛夏时节,由于气温高,出汗多,一方面人的唾液和胃里的消化酶分泌减少,食欲普遍下降
活血通络的食物与饮食方法,活血通络常吃的食物有柴鸡、鲽、老板鱼、鸡排、烧鸡、光鸡、全鸡、阉鸡...
活血通络吃什么食物好?如何饮食?活血通络常吃的食物有鲫鱼、海鲫鱼、鸡肉、鸡胸肉、翅尖、琵琶腿、文昌鸡
活血通络的食物有哪些,活血通络吃什么好?活血通络常吃的食物有鲆、鸡丁、鸡块、鸡丝、母鸡、走地鸡、鸡肉
促进血液循环吃什么食物好?如何饮食?促进血液循环常吃的食物有鱼尾、黄蚬子、苦细叶生菜、牛蒡、五彩椒、
讲起鸽蛋,可能不少人都见过,鸽子蛋表面颜色和形状与白色的鸡蛋差不多但个头就比鸡蛋要小,两头还有一点儿
站立练习保健法我们都知道久坐,骑自行车等运动会使男性的会阴部位受压迫,可能会出现前列腺血液循环不畅的
还有一种情况就是身体的下部分血液循环不好,这种情况就要坚持泡澡,如果能坐浴的话会更好,洗澡的时候可以
促进血液循环的食物有哪些,促进血液循环吃什么好?促进血液循环常吃的食物有草鱼、生菜、西芹、莴笋叶、朝
促进血液循环的食物与饮食方法,促进血液循环常吃的食物有青椒、紫尖椒、血橙、燕麦、糙米、燕麦片、杏仁粉
吃油菜的注意事项油菜的营养素含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者,如油菜中的多种矿物质元素和维
西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2~4倍,而且还含维生素——芦丁,它可提高机体氧化能力,消除自由
增强抗病能力吃什么食物好?如何饮食?增强抗病能力常吃的食物有菠菜、芸豆、菠菜、芸豆、糙米饭、白首乌.
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有