健颈操是我根据医生介绍,病人常练的缓解颈椎的动作汇集、编创的一套保健操。用这个方法锻炼,让我受益匪浅。我是个颈椎病患者。1998年夏自己患上颈椎病后,伏案时间稍长就觉得肩颈酸痛,手臂、手指发麻,不得不停止阅读或写作,严重时几分钟就会犯病,特别烦人。后来我根据大夫推荐,结合人们常做的动作,编了一套保健操,刚开始做就显现了效果,让我兴奋不已。这套健颈操共8个动作。分别是:用头画米字;用头画田字;扭胯旋转;点头仰头;挥臂(两臂分别顺、逆时针画圆);双臂同甩;左右晃头;左右看齐。每个动作做50至80次,早晚各一次。如果阅读、写作时间长了,觉得肩颈不适,就停下来,做一遍,顿觉舒服了许多,再接着阅读、写作。通过坚持做这套健颈操,我的颈椎病症状明显减轻了,而且发病周期也比以前长了,有时三五天没有症状出现,即便不轻微的发僵、发麻,做上几节操也会很快消失。
孕妇锻炼身体散步:每日早上起床后和晚饭后可进行散步,散步的时间和距离以自己的感觉来调整,以不觉劳累为
颈椎病又称颈椎综合征,是颈椎骨关节炎、增生性颈椎炎、颈神经根综合征、颈椎间盘脱出症的总称,是一种以退
素体阳气盛引起月经提前的原因之素体阳气盛,或过量食用辛辣食物和补品,或情志抑郁,或久病失血较多的人,
现在人们的生活方式有了很大的变化,很多的年轻人也会出现颈椎病,这种疾病会让患者非常的担心,严重的影响
训练方法较为简单,先竖着抱起宝宝,用手分别托住宝宝的背部和臀部,接着带宝宝到室外看周围的事物,叫爸爸
具体的操作方法是护理者位于卧床者的一侧,然后用双手捏住肌肉,一捏一松,每次的按摩按摩强度要一致,每次
一般糖尿病患者的主食一般以米、面为主,但是多吃粗粮如燕麦、麦片、玉米面等,因为这些食物中有较多的无机
该类药可影响机体的自身免疫功能,可能出现的副作用是增加感染、肿瘤风险,以及骨髓抑制,用药期间需专科医
温馨提示:专家提醒支气管炎患者,患者在选用药物治疗时要特别慎重,要分清病情,对症下药,发挥药物的很大
进行检查,能够更好的把病灶情况呈现出来,而且对脑部的区域进行全方面的扫描,是否出现积聚液体都会有显示
按病因治疗原发性高钙尿可使用噻嗪类药和枸橼酸钾,吸收性高钙尿除噻嗪类药、枸橼酸钾外,不能耐受该类药物
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