在世界瑜伽中心--印度,“提神瑜伽”非常流行。“每天坚持做这种提神瑜伽不仅可以提神醒目,还能养颜防衰老。”国际瑜伽导师、国家花样游泳裁判、陈琦运动中心教练陈琦告诉《生命时报》记者。陈琦说,报纸杂志上各种各样的“面部瑜伽”,如鼓腮、瞪眼等,其实是锻炼面部表情肌肉的运动。而“提神瑜伽”则是通过对面部皮肤轻轻地按摩,刺激面部经络穴位,从而使面部神经兴奋起来,在清早有提神功效,而且轻轻地按摩穴位能够加速面部血液流动,改善皮肤肤质,减缓纹理的生成,很大程度上防止皮肤衰老。具体方法是,每天早晨起来后,用温水沾湿双手,然后在脸上进行按摩:步骤一,用两手中指推按鼻翼两侧,连续上下推按;步骤二,两手拇指分按两边太阳穴,其他四指并拢,左右手在额头上轮流刮按;步骤三,像眼保健操第三节一样,按太阳穴、轮刮眼眶;步骤四,两手依次轮流推脸颊皮肤,顺序是从下向上推:步骤五,两手依次轮流从下向上推前脖颈皮肤;步骤六,两手放在两鬓底部,用中指搓耳根前后,顺序是前后交替;步骤七,结束动作,把双手搓热后放在面部。“每个动作做8-15次,每天5分钟就会让人受益匪浅。”陈琦说,“在按摩的时候动作一定要轻,轻轻触到就可以,否则会抻拉到娇嫩的面部皮肤,造成面部肌肉松弛。”▲
获得性面部皮肤衰老症疾病类型该病是一种罕见的发生在弹性组织的系统性疾病,有遗传性及获得性两个亚型,后
全身性瘙痒症的外因与环境因素(包括湿度、季节、工作环境中的生物或化学物质刺激)、外用药物、用碱性强的
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