关节炎犯了,坐也不是,站也不是,甭提有多难受了!据“福克斯新闻网”近日报道,研究指出,适当的力量训练和伸展运动可以有效缓解关节疼痛,治疗关节炎。该研究由美国印第安纳大学和波士顿大学共同完成,对6700人进行了调查。接受调查的人几乎都存在关节疼痛、身体虚弱等问题。研究结果发现,每周至少进行2-3次力量训练和伸展运动的人与不运动的人相比,身体的各种不适感都会大大减少,很多患有关节炎的“老病号”也表示,疼痛感有所减轻。尤其对于老年人来说,这些训练还提高了他们做日常家务的能力,其中包括搬椅子和爬楼梯。美国印第安纳大学陈炯(音译)博士和波士顿大学的南希教授建议,多做举哑铃、骑自行车、游泳之类的运动,不但不会对关节造成太大负担,而且还有助于缓解关节疼痛,对身体健康很有帮助。▲
月经性关节炎有些女性在月经期间可出现关节疼痛,尤以膝关节痛为多见,可伴有关节轻度肿胀和深部压痛,走路
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织,由炎症、感染、退化、创伤或其他因素引起的炎性疾病,可分为数十种
不过在这里提醒广大偏瘦的朋友,是能够有效增加身体代谢速度的方式,不过注意过量的运动是会导致身体营养流
同时,减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容,坚持做操,可使得体形匀称,具曲
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利关节吃什么食物好?如何饮食?利关节常吃的食物有灵芝、灵芝、肉桂、地笋、龟苓膏、灵芝粉、伏苓...
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研究人员指出,一些关节炎药物通常会导致胃肠不适、腹部疼痛等副作用,而紫苏到目前为止尚未发现任何药物副
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