三月女人节必修的养生课茶

●闭经

自测：

□第二性征已经发育成熟2年以上，但是仍然未有月经。

□已经来过月经，但是突然停了好几个月。

□气短，总是不想说话。

养生茶：川芎茶

川芎具有活血行气、祛风止痛、开郁燥湿等功效，是著名产后方剂“生化汤”中重要的一味中药。唐朝《日华子本草》中有着很高的评价：补五劳，行气开郁，活血止痛，对经闭、难产、产后瘀阻块痛等非常有效”。

◎做法：准备川芎3克，茶叶6克，锅中放两碗水，烧开后，将川芎和茶叶一起放进去，转小火闷一会儿，放点冰糖或者蜂蜜调调味道，就可以了。川芎茶的做法虽然简单，可是也需要用心。

◎要注意：川芎性味偏于温窜，月经过多、有出血性疾病者及孕妇需谨慎使用；川芎不可以单用，要与补气补血药配伍使用。此外川芎剂量大时常有头晕、欲吐等症状，须加注意。作为保健的话，尽量5克以下吧。

养生穴：按摩腿部

◎功效：肝藏血、脾统血、肾藏精主生殖，属于这三脏的经脉--足三阴经从足沿下肢内侧走向腹部，在脐下三寸关元穴处与任脉交会，疏通这三条经络，自然可以通畅全身血气的运行。

◎位置：脚踝到膝盖之间的小腿部分。

◎做到位：每日可以自下而上点按足三阴经小腿部循行线，反复治疗10次后换另外一条腿，继续点按。出现明显酸痛或刺痛感，遇此位置要停留片刻，改点按为先点后揉，即用力点下10-15秒后，稍放松力量揉1分钟，然后再继续沿经脉向上点按。

觉得找不对也没关系，先找到内踝尖，沿内踝尖向上推按，沿着胫骨后缘向上，直至近膝关节，所经之处依次点按就可以啦。

Tips本月行事历

*3月6、18、30日→一段时间的努力工作，终于收获了领导的肯定，还在等什么，向领导自荐升迁吧。走马上任后，你会发现，还有更刺激的挑战等着你！

*3月2、10、15、22、27日→有新的项目要签约，也选个黄道吉日吧，说不定做起来就更顺利呢!

*3月2、8、15、20日→在春意盎然的烟花三月，和心爱的人订下山盟海誓，是不是更平添了一份浪漫？

*3月3、8、10、15日→将满心的希望，栽种在稚嫩的小树苗里，跟着它一起成长，收获的，不仅是果实，还有梦想成真的喜悦！