有点小毛病,扛一扛就过去了,这是不少人的想法。其实这种“硬扛”有时可能会给身体带来更大的危害。人到中年,事务繁多,压力很大,加上部分身体机能开始退化,有了小毛病或疾病的苗头,不认真对待,可能酿成大祸。
口渴不喝水:水是生命之源,每个人每天都必须摄入一定量的水分,才能保持身体的正常运转。如果身体缺水,不但影响身体机能,还会造成血液黏稠等不良后果。因此应养成定时饮水的习惯,成人每天饮水6-8杯为宜。
饿了不吃饭:因为工作忙碌,很多人饿了却没时间吃饭,或者经常推迟进食时间。长此以往,可能引起胃肠性收缩、溃疡病、胃炎、消化不良等症。因此要养成定时进餐的好习惯,如果确实没时间,可在手头放些苏打饼干、牛奶等。
起居不定时:晚上加班,早上补觉,可能是很多人的工作常态,但经常如此可能会影响生物钟,甚至造成失眠。因此晚上感到头昏思睡时也不要硬撑,不可强用浓咖啡、浓茶去刺激神经,以免发生神经衰弱、高血压、冠心病等。
疲劳不休息:疲劳是身体需要恢复体力和精力的正常反应,同时,也是人们所具有的一种自动控制信号和警告。因此,应立即注意劳逸结合,思想要放松,提高睡眠质量,经常从事体育运动,保持良好的身体素质。
患病不就医:不少人出现头痛发热、咳嗽、乏力、腰酸、腿痛、便血等不适认为不需要就医,强忍下去,可能会酿成重症。因此,当身体患病时,应早些到医院诊治,尽快恢复身体健康,切忌病体硬熬而导致重病染身。
如厕不通畅:大便硬憋,可造成习惯性便秘、痔疮、肛裂、脱肛,除此之外还可诱发直肠结肠癌。憋尿引起下腹胀痛难忍,甚至引起尿路感染和肾炎的发生,对健康均十分有害。因此,要养成定期大便和有了尿意就应立即小便的良好习惯。
消化不良吃什么食物好?如何饮食?消化不良常吃的食物有鲑鱼、灵芝、柚子、木梨、早桔、高粱米、粉条、橙.
有些宝宝每餐必便便,并不是拉肚子,而是胃里奶水太满,引起肠蠕动导致,这叫“肠胃反射性排便”,也是正常
胃动力障碍引起的疾病胃肠疾病会引起消化不良,包括胃和十二指肠部位的慢性炎症,使食管、胃、十二指肠的正
预防婴幼儿上火性消化不良的方法:合理饮食有一句老话“儿童不知饥饱”,儿童好吃的吃得没够,自己吃撑了都
便秘吃了太多的食物,辣的、油炸的、生冷的……这些食物堆积在一起就会导致儿童出现便秘的问题,儿童便秘又
消化酶类:达吉(复方消化酶胶囊)、泌特(复方阿嗪米特肠溶片)、米曲菌胰酶片(慷彼申)、干酵母、胰酶、
消化不良的原因心理和精神的不良应激;不良饮食习惯,包括刺激性食物(咖啡、浓茶、甜食、油腻、生冷等)和
肝主疏泄、性喜条达,在五行属木,长期情志失调,抑郁不舒,使肝气郁结,疏泄失司,肝木克土,脾胃失和暴饮
早饱,腹胀,嗳气早饱,腹胀,嗳气亦为常见症状,可单独或以一组关头出现,栏或不伴有腹痛,早饱是指有饱感
消化不良治疗原则功能性消化不良的病因和发病机制尚不完全明了,多数学者认为该病为多种因素所致,现已公认
如患者无上述情况且一般情况良好,或以往已接受过有关检查,最近症状又复发,或暂不能接受有关检查时,可采
生冷刺激食物要少吃刺激性食物、生冷食物对胃肠粘膜有一定的伤害,常吃会导致胃肠道炎症疾病,进而诱发消化
大白菜大白菜味美清爽,开胃健脾,含有蛋白质、脂肪、多种维生素及钙、磷、铁等矿物质,常食用有助于增强免
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