每天坚持10分钟，效果不一样养生

都说养生困难，养生投资过大。其实，养生并没有那样困难，也并不是非要买化妆品来保养。大厨艺小编现在告诉大家每天10分钟，养生效果不一样。

1.每天十分钟年轻二十岁

我要介绍的美容术将会为您的面部带来激动人心的效果。这种美容术是从肌体内部和外部清洁皮肤，锻炼您的外形、肌肉、腺体和器官，使您仪表有迷人的风采，体内有良好的机能，并感到从未有过的轻松愉快。

必须强调，部位疗法是下面各项的关键所在，如果每天下花十分钟对十五穴位进行按摩，那么，肌肉重建操，放松技巧，皮肤保护和饮食规定只能达到20%的功效。

接下来，我要告诉您如何从外部清洁皮肤，使您的毛孔保持干净，皮肤肌理既不呈鳞片状，易剥落，也不多油脂;如何由内部清洁皮肤，净化血液，使您的肌肤洁净滋润，无雀斑或粉刺。精神负担过重会加快衰老，这里，我还要教会您如何放松，才能避免在忧愁中无谓地浪费您肌体的自然力，并使您能够自觉有效地运用自然力来恢复青春、更新自己。大多数明显的衰老现象是由肌肉劳损引起的，它是由于神经末梢端部受阻，致使起更新作用的电磁力不能携带人体必要的能量输送给肌肉造成的。我要告诉您如何重新疏通这些渠道，做到使肌肉重新获得所需的全部养分;如何重建面部肌肉，令其紧密结实，达到您所希望的完美形象;如何清除面部淋巴腺内过量的淋已液;如何锻炼以使静脉和动脉正常输送血液、氧气以及排泄皮肤内产生的废物;如何增强皮肤活力;如何清除最外层死皮。最后，我还要指导您如何使用适合您的护肤品，以保持年轻貌美。

坚持每天练习，保证时间，认真去做，您会出现令人惊异的变化。