教你简单自制7大感冒茶 把感冒“喝”走茶

现在的天气多变，时冷时热，一不小心就让感冒缠身，非常烦恼。今天教大家如何在家自制简单的感冒茶，最好防治的工作最重要。市面上的感冒茶种类多，不知如何选择，不妨在家自制感冒茶，既安全又实用。

推荐一：感冒预防茶

材料：板蓝根30公克，大青叶30公克，白菊花10公克，金银花10公克，水2000㏄

做法：

1.取一干净碗盆，将所有材料放入盆中后用冷水（份量外）泡洗两次，并沥干水份备用。

2.取一干净陶壶，将作法1的所有材料放入壶中备用。

3.再于作法2中加入水2000㏄后熬煮，待煮至沸腾后转小火熬煮约20分钟。

4.将作法3的汤汁过滤后即可饮用。

功效：板蓝根在《本草便读》中也称之能：「清热解毒」，头痛或喉咙痛时，亦可服用来清热预防，在中医用药理论中常与金银花、连翘、牛蒡子等中药材一起入药，但因板蓝根本身的具有药性，建议事先请教中医师再使用。