锻炼身体要小心运动过度易致不孕不育养生

影响A：脂肪少月经初潮延后

女性进入青春期以后，一般会体态丰满，体内脂肪增加。“青春期开始发育的少女，体内脂肪量约为男子的2倍。”大连医科大学附属二院妇产科医生姜晓晶说。

许多爱美的女孩拼命减肥，其实，脂肪对女性来说尤其重要。“卵巢的发育促使女性体重与体内脂肪增加，而许多现象也证明，体重或体内脂肪也是维持卵巢正常功能的必要条件。”姜晓晶说。一般来说，体脂含量必须达到体重的17%时，月经才可能开始来潮。而建立规律的排卵性月经时，体内脂肪量必须达到体重的21%-25%。“因此，胖女孩初潮早，瘦女孩则会晚些，那些为保持苗条少吃少喝的女孩，月经也容易不规律。”有些少女患神经性厌食症，体脂含量下降，甚至会导致月经停闭。

像体操、跳水等运动项目，有些女运动员在十几岁时会开始加大运动量，这会对她们的初潮产生影响。一般来说，女孩的平均初潮年龄为11～13岁，此前，身体各组织器官均处于发育期，需要大量多种营养供应。而此时大量的剧烈运动，营养大量消耗，必然影响生长发育，其中对生殖内分泌系统的影响较大。据统计，少年女运动员的月经初潮年龄比一般少女要大3岁，大部分在16岁或以后才有初潮。

影响B：脂肪少，雌激素也会少

一般来说，脂肪与雌激素是成正比的，脂肪过少，雌激素就少，妊娠、分娩等功能自然较弱。“妊娠、分娩及哺乳对女性来说，需要足量的脂肪提供能量，而当体重过低，无法提供足够脂肪时，人体就会启动自我保护系统，自动"暂停"生育功能。”姜晓晶说。据介绍，对处于成年期的女性来说，体脂百分含量（体脂/体重×100%）低于14%为消瘦。体内脂肪过少，由脂肪转换的雌激素量亦减少，卵巢便逆转为儿童期的静止状态，从而引起闭经及不育。虽然现在人们以瘦为美，但身材消瘦者还是应该到医院查明病因，及时治疗。