为了减肥,不少人想出了很多怪念,爬楼虽是很平常的一项运动,但也并非是老少咸宜,特别是下述五类人士最好不要爬楼登高:
一是肥胖或超重者,这些人士的体重大,爬楼时对膝关节的损伤将是正常体重者的数倍;
二是老人,40~50岁以上的人群,已经开始出现骨质疏松、骨关节退化,尤其是女性,膝关节在运动中尤其脆弱;
三是骨节炎患者,此类运动可导致炎症加重;
四是膝关节内翻或外翻者,即外在表现为X、O形腿的人士,因为人体力线偏移,膝关节平稳性不足,受伤机会大增;
五是心血管疾病、心肺疾病患者,因此项运动需要人体短时间内调集大量血液供应下肢,容易影响心、脑、肺供氧,加大心梗、脑梗等发生几率。
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