菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 养生保健 > 正文

专家证实勤拉耳朵有助于缓解疲劳养生

近日网上流传着一套网友自创的“耳部牵拉锻炼操”,建议时常疲劳,感觉肩痛、头痛、眼睛酸痛的人,不妨拉扯耳朵,能帮助改善症状。

这是由于,如果耳朵僵硬,就说明脑脊液流速缓慢,容易导致疲劳物质乳酸堆积、手脚冰凉、睡不够睡不醒、身体莫名疼痛等各种不适。通过拉扯耳部,可以放松耳部肌肉,促进大脑血液循环,改善脑脊液流速,从而缓解各种症状,起到保健作用。

用大拇指捏住耳垂位置,食指捏住耳廓位置,向内侧方向拉。每次拉扯不少于1分钟,力度以肌肉有热乎乎的感觉为宜,每天闲暇时可多做几次。这样能锻炼控制眼球活动的肌肉、太阳穴周围肌肉、脖颈及下巴周边肌肉、肩膀肌肉。

疲劳 缓解疲劳 耳朵 解疲劳 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有