菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×
首页 养生 > 中医养生 > 正文

拒绝衰老 按摩让肌肉运动起来

衰老的一大原因就是皮肤肌肉的松弛,因而预防衰老,从预防皮肤和肌肉的衰老做起是很必要的,那么试试下面的中医的方法吧。

导致肌肤衰老松弛的最大原因,一直以来公认为是由于最下层的真皮组织失去了弹性。真皮中存在着骨胶原和弹性组织纤维,但这些纤维会随着年龄的增长发生变化,降低质感。另外,制造骨胶原和弹性组织的细胞-纤维芽细胞的活性减弱,不能再生成新的弹性纤维,肌肤自然会变得松弛无力。

但现在的研究发现,另一个重要因素是肌肉的衰老。日本研究人员北村幸子指出“面部的表情都是由肌肉的运动产生的,而这些肌肉也会随年龄的增长而衰老。

肌肉的减少就会导致松弛,不论是身体肌肤还是面部肌肤都是这样的。”所以,时至今日,我们需要从新的角度去探讨对抗肌肤老化的方法。

很简单的例子,我们有让肌肉“被动运动”的传统法门--按摩。

1.从前额开始,画大的旋:将按摩霜涂匀后开始。从两眉之间向上开始画大的螺旋,一直按到鬓角的穴位。一共3次。

2.鼻子向下,微微用力:在鼻子两侧向下按摩,舒展侧面的肌肤,轻轻向下擦的感觉。共3次。

3.提拉嘴部周围,打造紧绷的嘴角:接下来是要消除嘴角周围的松弛。从上、下嘴唇的中间向两侧提拉嘴角。重复这个动作3次。

4.将面颊分为3列,画细小的螺旋:将面颊从下颌开始分三列向外侧画细小的螺旋。共做3次。最后按压一下鬓角的穴位。

5.敏感的眼部肌肤需要精心对待:眼部周围的按摩,先按压眉头下面的穴位,绕眼部一周,按摩3次。

6.按摩颈部,加速淋巴循环:从下到上按摩颈部。颈部中央用力轻些,两侧加强。

按摩 肌肉 衰老 运动 更多>>
相关内容
为您推荐
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有