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揉耳养生法助长寿 推荐一款“开窍操”

耳朵是人体的一个重要部位,中医专家介绍说耳朵上有人体每个部门相对应的部位,经常按摩耳朵的不同部位,也是可以起到保健全身的功效的,下面就是中医保健专家推荐的一款耳朵“开窍操”。

揉耳廓

把手掌心放在耳朵上,然后顺时针和逆时针各揉30次。以此为一轮,每天起床后和睡前各揉三轮。

捏耳屏

耳屏就是我们的小耳朵,外耳上突起来的那一块软骨。用双手的拇指、食指同时捏双耳耳屏30次为一轮,每天早晨做三轮即可。

松耳廓

把手掌心放在耳朵上,然后双手轻轻内压,松手,每天早晚各做30次。

拧耳朵

把食指轻轻插入外耳孔,来回转动20次。用力要均匀,左右耳要交替进行,速度不要过快,以防损伤耳内皮肤。

拉耳廓

每天清晨起床后,用右手从头上拉左耳廓上部20次,再用左手拉右耳廓上部20次。

看耳朵辨疾病

人体的各个部位都可以在耳朵上找到相应的位置。当身体出现问题时,耳朵的相关区域也会出现反应。

正常人耳朵红润而有光泽,这是先天肾精充足的表现;耳朵干枯没有光泽,可能是由于机体肾精不足;耳朵颜色淡白的人,多怕冷恶风,手脚冰凉;耳朵红肿,多是“上火”的表现,常见于肝胆火旺或湿热;耳廓干枯焦黑,多发于传染病后期或糖尿病。在耳朵的某些局部呈点状或片状红晕、暗红、暗灰等,则有可能是胃炎、胃溃疡等消化系统疾病的表现。

如果耳朵局部有结节状或条索状隆起、点状凹陷,多提示有慢性器质性疾病,如肝硬化、肿瘤等。耳朵局部血管过于充盈、扩张,可见到圆圈状、条段样等改变的,常见于有心肺功能异常的人,如冠心病人、哮喘病人等。

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