H7N9禽流感来袭 选择饮食注意哪些事项

推荐3款简易食疗方预防H7N9

一、冰糖雪梨

材料：雪梨4个、冰糖100克

做法：1、把雪梨去皮切块，把去皮的梨块和冰糖放锅内，加清水（水的量依据自己的喜好）;

2、开火煮，大火煮开后转小火继续煮20分钟左右即可。

二、南瓜绿豆汤

材料：绿豆2小把、南瓜300克

做法：1、绿豆洗净，用水泡半个小时（泡后煮出来的绿豆更嫩滑，节约煮的时间）;

2、锅中加入适量水，接通电源，绿豆沥干水分，倒入锅内;

3、南瓜削皮，去瓤，洗净，切成2厘米左右的南瓜块;

4、切完南瓜，绿豆也煮差不多了，绿豆煮到开花;

5、倒入切好的南瓜块，中火开始煮，煮到南瓜变软即可（变软后南瓜会浮上来）。

三、木瓜玉米甜汤

材料：木瓜500克、甜玉米2个、黄豆50克、冰糖30克、水2000克、蜂蜜4汤勺

做法：1、大豆洗净，泡水12小时备用;木瓜去皮去瓤，切块备用，玉米洗净备用;

2、以上材料一起放入锅中，大火煮滚后维持火力10分钟。转文火，加冰糖，煲40~50分钟;温度降到80度左右调入蜂蜜就可以吃。