阿胶瘦肉汤让孕妈咪远离贫血困扰

贫血是女性朋友常见的疾病，尤其处于孕期阶段的准妈妈更容易出现贫血的症状，孕妈贫血会威胁到胎宝宝的健康发育，那么孕妈咪该如何补血呢?下面大厨艺小编就为准妈妈们介绍几款辅助治疗妊娠贫血的几种食疗方。

1.阿胶瘦肉汤

取瘦猪肉100克，阿胶10克。先将肉放砂锅内，加水适量，用文火炖熟加阿胶烊化，调味后饮汤食肉，隔天1次，连用20天。

2.花生枸杞蛋

取花生仁100克，鸡蛋2个，枸杞子10克，红糖50克，大枣10枚。先将花生仁、枸杞子煮熟，然后放入红糖、大枣和鸡蛋，再煮片刻服食，每天1次，连服10-15天。

3.当归生姜羊肉汤

取当归、生姜各15克，羊肉250克，山药30克。先将羊肉洗净切块，当归用纱布包好，再将山药、姜片放砂锅内，加水适量，共炖汤，烂熟后放调味品，饮汤食肉，每周3-4次，连用20天。

4.桂圆桑椹汁

取桂圆1份，桑椹2份，加水煮至熟烂，去渣留汁，再加适量冰糖，熬至稍稠食用，每日3次，每次服2-3匙，连服30天。

5.枸杞大枣粥

取大枣15枚，枸杞10克，与50克大米共熬为粥，每天3-4次，连服30天。

6.首乌芝麻鸡

取何首乌150克，黑芝麻50克，未下蛋乌骨子鸡1只。先将鸡剖洗后，去头足，将首乌、芝麻置于鸡胸，用白丝线缝合，放砂锅内煲至鸡烂，即可食用，每周1次，连用3周。

以上就是缓解孕期贫血的食疗方，希望给大家带来帮助。