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月经不调女人烦 滋阴养血调月经

女性朋友每个月都要经历一次月经,但是很多人的月经也出现了一些问题,如果不及时的调理会演变为妇科疾病,威胁女性的健康。月经不调就是常见的一种,那么哪些情况属于月经不调呢?月经不调又该如何缓解呢?

一、月经不规则:正常的女性每个月的月经周期都是很有规律的,如果突然间有规律的月经变得没有规律,而且月经量还很多的话那么就要注意到月经不调的症状出现。

二、不规则性月经过多:通常情况下不规则的月经是指月经周期不规则并伴经量过多,经期延长者。

三、月经过少:如果女性的月经周期有规律,但是经量减少的话,也属于月经不调的现象。

四、月经中期出血:如果女性的月经有正常的周期,但是在两次正常规律月经之间少量子宫出血,常伴排卵和排卵痛,那么就属于月经中期出血。

长期月经不调还容易导致女性出现失血性贫血、导致病情恶化、导致不孕、影响女性身心健康等,另外对于容颜也有很大的影响,如造成乳房下垂、萎缩等,所以女性朋友们都应对月经不调引起重视。

月经不调的调理

中医有“妇女以血为本”的理论,妇女进补的基本原则是滋阴养血。虽然引起月经失调的原因各不相同,但最常见的还是气血亏虚,所以妇女养生、经病进补法当以滋阴养血为主。

对很多女性来说,补血需要健脾。在选择菜肴时,要注意蛋白质、钙、铁、锌及维生素A、维生素C、维生素B、维生素E等的补给。因此,增加蛋白质、维生素、铁等,是月经病食养的主要原则,从中医营养学的角度分析,也就是健脾胃、补肝肾,使脾肾健全,精气充足。

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