对于女性来说,血气足是大事情。尤其是冬天,女人要更加注意才是。女人气血足,不仅身体好,就连脸蛋的气色也会分外明媚,可是贫血的女人天生血不足,那么该怎么办呢?天生的贫血导致气血相对缺乏,气血无法盈润手脚,脸蛋也无法得到滋润,那么贫血的女人难道就要天生脸上差,其实天生的贫血,后天可以改善的,如何改善呢?就要依靠自身的努力,不妨试一下食疗改善贫血,下面介绍几款可以改善贫血的膳食。
方一
牛乳250克,粳米100克,白糖适量。粳米淘洗干净,放入锅中,加清水,煮至半熟时,再加牛乳,煮至粥成,调以白糖进食。
本方有大补阴血功效。适用于虚弱劳损,形体羸瘦。
本方出自《调疾饮食辨》、《本草纲目》等,原方用于“大补阴血”,“老人甚宜”,为滋补虚损常用方。若日久失于调摄,或久病失于调治,脏腑亏损,阴血亏虚,则见虚损,法宜大补阴血。方中以牛乳血肉有情之品为主,大能补阴血,益虚损;以粳米为辅佐,补牌以助牛乳之力,合用而成大补阴血之方。本方滋补之力较强,尤宜于虚损重症。
本品滋润补益,对脾胃虚寒泄泻及痰湿水饮者不宜食用。
方二
鲜乌贼鱼肉250克,桃仁15克,黄酒、酱油、白糖各适量。乌贼鱼肉冲洗干净,切条备用。桃仁洗净,去皮备用。乌贼鱼肉放入锅中,加桃仁、清水,旺火烧沸后加黄酒、酱油、白糖,再用小火煮至熟烂即成。
本方有养血调经功效。适用于血虚经闭。
本方出自《陆川本草》,原方用于“妇人经闭”,为治疗血虚经闭的代表方,血虚冲任失养,血海空虚,则见经闭。方中以乌贼鱼肉为主,血肉有情之品,大能养血调经;以桃仁为辅佐,活血调经。两者合用,一养血以调经,一活血以调经,而以养血为主,故适用于血虚兼有血滞之经闭及血虚经闭。
《唐瑶经验方》以本方去乌贼鱼,加莲藕煮食,则活血调经之力增强,原方用于“产后血闭”。
本方孕妇忌食。
方三
鲜桑椹1000克,糯米500克。鲜桑椹洗净捣汁(或以干品300克煎汁去渣),再将药汁,与糯米共同烧煮,做成糯米干饭,待冷,加酒曲适量,拌匀,发酵成为酒酿。
每日随量佐餐食用。适用于肝肾阴亏消渴、便秘、耳鸣、目暗、瘰疬、关节不利等症。桑椹滋阴补血力强,辅以糯米补中益气,提高疗效。
烟瘾如何与你拜拜产后减肥5大关键恶习偷走你的美丽瘦身存在十大误区墨鱼味道鲜美,营养丰富,每百克肉含蛋
墨鱼食疗方:取鲜墨鱼2只洗净,与瘦猪肉250克一起炖熟,食盐调味,每日一次,5天为一疗程,治妇女带下
制作鲜牡蛎刷净泥沙,冲洗干净,用利器撬开牡蛎盖,取出蛎肉,摘掉硬牙,将牡蛎原汁盛入碗中,沉淀干净,备
制法:将墨鱼去骨,甲鱼去爪、内脏等,用开水烫后去黑衣,乌骨鸡去毛、内脏后洗净一起入锅,加适量水,武火
滋阴养血的食物有哪些,滋阴养血吃什么好?滋阴养血常吃的食物有鲇鱼、海蛎干、阿胶粉、猪皮冻、海蛎...
滋阴养血吃什么食物好?如何饮食?滋阴养血常吃的食物有鲶鱼、生蚝、粟米、鲶鱼、生蚝、阿胶、飞蟹、胡子鲇
研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是体虚贫血者
除此之外,肉类食物还存在一种“肉类因子”的,它可促进铁的吸收,人体实验证明,在面包中加入铁剂,若不吃
但也有些是因为胃溃疡、痔疮或胃肠肿瘤的慢性失血所造成,此外酗酒过度、体内缺乏叶酸或维生素b1遗传也会
很多女性朋友都被贫血所困扰,她们一直在尝试通过食疗解决贫血问题,但是,到底哪些食物改善贫血的效果比较
改善贫血的食物有哪些,改善贫血吃什么好?改善贫血常吃的食物有面条、蛋挞皮、乌龙面、面包、包子、面粉、
改善贫血的食物与饮食方法,改善贫血常吃的食物有黄油、面包屑、面团、方便面、凉面、手擀面、全麦粉、煮面
改善贫血吃什么食物好?如何饮食?改善贫血常吃的食物有挂面、全麦面粉、意大利面、饺子皮、馄饨皮、贝壳面
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有