面临肾虚困扰 麻雀肉帮你解忧愁

什么是阴虚？日常生活中应该怎样食疗？

阴虚是指肾阴液不足所表现出的证侯。临床常表现为：腰膝酸软，五心烦热，骨蒸潮热，失眠多梦，盗汗，咽干颧红，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少或崩漏，舌红苔少等症。简单点说，就是体内缺少水液。为何缺水?主要是肾阴虚造成。多喝水可不可以治好阴虚证?只能暂时缓解，不可能治愈。若想减轻阴虚证，就的从养肾阴做起。

日常食物防治措施：宜适当多吃些百合，藕，莲子，枸杞子，西红柿，绿豆，黑木耳，香菇，梨，柠檬，橙子，香蕉，蜂蜜，菊花，芹菜，丝瓜，荸荠，牛奶，甲鱼，鸭，鸽子，燕窝，贝类，蚌肉，海蜇，乌贼鱼，银鱼，青鱼，鳗鱼等。

不易食物：若过食蒜，生姜，大茴香，辣椒，韭菜，动物内脏，狗肉，羊肉，雀，酒，咖啡及油煎炸等热性食物，等于“火上浇油”。

什么是肾阴虚？日常生活中应该怎样食疗？

肾阴虚是指肾阴液不足所表现的证侯。临床表现为：腰膝酸软，五心烦热，骨蒸潮热，失眠多梦，盗汗，咽干颧红，男子阳强易举，遗精早泄，女子经少或崩漏，舌红苔少等症。

日常食物防治措施：宜适当多吃些百合，藕，莲子，枸杞子，西红柿，绿豆，黑木耳，香菇，梨，柠檬，橙子，香蕉，蜂蜜，菊花，芹菜，丝瓜，荸荠，牛奶，甲鱼，鸭，鸽子，燕窝，贝类，蚌肉，海蜇，乌贼鱼，银鱼，青鱼，鳗鱼等。

不易食物：若过食蒜，生姜，大茴香，辣椒，韭菜，动物内脏，狗肉，羊肉，雀，酒，咖啡及油煎炸等热性食物，等于“火上浇油”。

肾虚分为阴虚和阳虚，在治疗的时候要辩证。