15条贴心小建议 远离灰指甲

9、使用一次性鞋套

脚气或灰指甲患者出门，尤其是去拜访他人时，不要用公用拖鞋，但也不要打赤脚，因为真菌会隐匿在地板缝，传播给他人，最好用一次性鞋套。

10、手足癣要和灰指甲同治

灰指甲和手足癣是孪生兄弟，尤其是脚气，对其影响更大。只要指（趾）甲受外伤，或小挫伤，真菌就会乘虚而入。而脚气治疗时，灰指甲里的真菌会寻机重占“领地”。所以，手足癣要和灰指甲同治。积极治疗手足癣、体癣及股癣，是预防灰指甲的最佳措施。

11、抑制局部排汗

手足多汗的人，可适当用些抑制局部排汗的治疗方法，夏季是手足癣多发期，尤其要注重。

12、搞好环境卫生

搞好环境卫生，不给致病真菌创造生长繁殖的外部环境，如避免住房拥挤、潮湿，注重室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。家庭中灰指甲手足癣患者的日用品，应定期用沸水消毒，不能烫洗的物品用日光曝晒2-3小时消毒。

13、增强机体反抗致病真菌的能力

增强机体反抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，留意营养，对于提高预防灰指甲都是有利的。

14、预防真菌感染

如果指甲变绿，可能有细菌或真菌感染，将使指甲松动，此此应补充嗜酸菌，酸奶是不错的选择。

15、药物泡脚

应用有健足功能的药物泡脚，可以改善足部的血液循环，维持足部皮肤的健康，更有利于趾甲的健康。

大家要做好日常的预防，出现灰指甲后要及时就诊，避免其他并发症的出现。