如果大家能够注意自己的个人卫生，养成良好的卫生习惯，勤洗脚，经常换袜子，并且保持自己的手和脚干燥，这样都能够有效的帮助我们远离灰指甲这种疾病，所以如果有朋友想要避免这种疾病的话，就可以从这些方面来下手，下面我们就来了解一下，具体的预防灰指甲的方法。
1、灰指甲的预防要增强机体抵抗致病真菌的能力，如加强体育锻炼，注重营养，对于提高抗病能力都是有利的。
2、我们要重视灰指甲的预防，纠正“生了足癣不生其它病”的不正确看法。
3、不互借共用生活日用品，如鞋袜、拖鞋，脚盆、擦脚巾等不要与他人合用，这是防止灰指甲的间接感染的关键所在。
4、患了灰指甲的患者，应及早积极认真治疗，避免灰指甲的病情发展及传染他人，这也是重要的灰指甲的预防要领。
5、搞好环境卫生，不给灰指甲的致病真菌创造生长繁殖的外部环境，这是重要的灰指甲的预防方法。如避免住房拥挤、潮湿，注意室内通风换气，被褥常晒，床单、衬衣裤常洗。
6、灰指甲的预防还要养成良好的卫生习惯，平时勤洗脚、勤换袜，鞋袜经常曝晒，保持干燥。
灰指甲对女性的危害非常多
1﹑影响个人生活。灰指甲给患者带来生活、工作、社交活动方面的不便，指甲的病变引起指末端的疼痛和不适，影响手的活动。许多活动完全靠手和手指，如穿针引线﹑拾取细小物件等，都有赖于指甲的协助。一旦患上灰指甲，这类运动的精确性、灵敏性和效率都将受干扰，甚至难于坚持，所以指甲对于女性具有很大的生理学意义。
2﹑损害自身美感。女性有碍于社交活动，灰指甲患者一般会有心理障碍，甚至与人握手都自惭形秽，感到尴尬，更不用说其他亲近或者亲密的动作。
3﹑心理压力。灰指甲的患者因长时间治疗无效时，常产生自卑感和受挫折感，特别当灰指甲影响人的正常活动和社会交际时，会给患者造成一定的心理压力，刻意与外界保持一定的距离。
4﹑选择职业受限：灰指甲患者在选择职业时受到限制，由于灰指甲影响美观，如一些形象要求较高的工作如空姐、纺织工、接待等。
灰指甲这种疾病如果患上之后，不仅会影响自己的正常生活和工作，还会对自己的形象造成很大影响，造成社交障碍，让患者产生心理压力等，为了远离这些危害，让我拥有正常的生活，也希望大家在日常生活中，能够提前对这种疾病做好预防，做好自己的日常卫生。
