防脑中风小妙方 热水擦颈 摇头晃脑

按摩颈部

双手摩擦发热后，按摩颈部左右两侧，速度稍快，以皮肤发热、发红为宜，早晚各做4-8分钟。可使颈部恢复弹性，有利于大脑的血液循环，避免中风的发生。

张闭嘴

闲暇时，经常做张闭嘴运动，最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出，如此一张一闭，再张再闭，连续做30次。

咬牙切齿

把上下牙齿整口紧紧合拢，且用力一紧一松地咬牙切齿，咬紧时加倍用力，放松时互不离开，每遍做数十次。

空抓左手

每天早、中、晚各做1遍，每遍做400～800次。

张闭嘴

闲暇时，经常做张闭嘴运动，最大限度地将嘴巴张开，同时深吸一口气，闭口时将气呼出，如此一张一闭，再张再闭，连续做30次。

为了预防脑中风的发生，我们在生活中可以进行以上的锻炼，同时还要做到健康饮食，注意调整自己的情绪，这样都可以降低发病几率。