春季肌肤补水要内调 日常多吃水果

每一个人都希望自己的皮肤特别的好，但是皮肤好和身体健康有很大的关系，一个人的肌肤好坏和脏腑功能有很大的关系，那么中医如何保养肌肤呢?

想要白嫩水润的肌肤，春季一定要做好补水工作，很多女性用了好的化妆品但是皮肤还是干干的、不好上妆，其实，肌肤与我们的脏腑功能有很大关系，想要让肌肤好内调更重要。

想要让肌肤好内调更重要

1、脾虚血瘀皮肤变干枯

补水先要健脾，只有健脾益气，活血化瘀，才能为滋润皮肤打下良好的基础。其中，补脾活血“好手”当属薏仁、当归与茯苓了。

薏仁有利水消肿、健脾去湿等功效，对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效，同时还可以防止脱发，甚至有瘦身效果;而当归，能活血化瘀、润肠通便、养血调经，可使面部皮肤重现红润色泽、消除斑点，还能够防止脱发和白发。只是，当归吃太多容易上火，造成喉咙痛等;茯苓则能健脾利湿、宁气安神，同时还可使细胞组织活性增强，达到滋润美容的效果。

2、肾亏失水皮肤易衰老

肾能将水液正常输送于人体之外，且还有强化肾阳的气化作用，有助留住水分、减缓衰老。

补肾可以服用药食两用的中药，比如山药，既能补肺脾之气，又益肺肾之阴，并能固涩肾精;比如何首乌，具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效，对早衰现象具有抑制、延缓的效果。

3、肺燥心烦皮肤失颜色

若肺的功能失常，身体就不能得到正常的濡养滋润。

中医师推荐罗汉果

罗汉果能清肺润肠，可以达到补水、美容的效果;而杏仁，则具有生津止渴、润肺定喘的功效，富含单不饱和脂肪酸和维生素E，具有抗氧化功能，滋养肌肤;还有麦冬，能养阴生津，润肺清心;百合能润肺止咳、清心安神、补中益气、健脾和胃等。