俗话说,春困秋乏夏打盹,进入夏季之后,我们的睡意更是越加的浓烈,尤其上班族在午饭之后常会感到昏昏欲睡。困倦会影响到大脑的运转,会降低工作的效率,那么我们如何应对夏季的困倦呢?下面就为大家带来了提神醒脑的方法。
3种食物提神醒脑:
1.有浓烈气味的食物
辣椒和香草等可以通过气味刺激感觉器官消除睡意。喝柠檬汁或苦丁茶都能达到醒脑的作用。
2.有兴奋作用的食品
咖啡中含有的咖啡因有特别强烈的苦味,能够通过刺激中枢神经系统,暂时地驱走睡意并恢复精力。而巧克力不仅比咖啡更容易提神,还能增强记忆力。乳制品虽然不能立即驱走睡意,却能够慢慢地使人清醒。
3.通过食用方法解困的食物
鱿鱼丝以及口香糖等虽然没有令人兴奋的成分,但重复的咀嚼运动可刺激大脑分泌血清素,这时候越硬的食物越能够达到提神醒脑的效果。
如何快速提神醒脑?闭目养神上班族很容易感到疲惫,这跟用脑过度有很大关系,所以,当你感到疲劳的时候,不
想要提神醒脑大家还可以使用一些外力进行刺激,可以站起来,去卫生间清洗一下自己的脸,或者使用一些风油精
上面给大家介绍的就是中学生提神醒脑的茶有哪些,现在大家应该也知道了吧,除了上面这些茶,还可以喝一些茉
薄荷中含有8种儿茶萘酚酸,都是有效的抗炎剂,所以如果不小心烧伤烫伤,都可以治疗,能够减少患者的灼热感
六神走珠小巧轻便,使用起来也很方便,所以很多人就把它作为日常使用的东西带在身上,是不是的拿出来涂一下
苹果苹果中含有丰富的维生素,糖类,还有一些微量元素,而且苹果是非常有营养的一种水果,苹果天然的香气有
而蓝莓当中的花青素含量比较多,具有一定的生物活性,适当的吃蓝莓,也能够帮助我们缓解神经疲劳的情况,能
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咖啡中含有丰富的咖啡因成分,这种物质可以达到提神醒脑的效果,而且在泡咖啡时的系列动作也能使人体恢复清
果汁可代替白开水果汁类饮料中,或多或少会加入添加剂,如大量饮用,会对胃产生不良刺激,还会增加肾脏过滤
夏天人们很容易会产生困意,总是在学习或工作中犯困,而红茶里富含*可以刺激神经中枢,加快血液循环,促进
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