胃肠要保暖人体受到寒冷刺激后,常常导致胃肠病发生或复发。其原因有:一、蚊蝇在秋季有“垂死挣扎”现象,凡吃了被蚊蝇污染过的食品,人就容易因胃肠道感染而腹泻。二、天气凉爽,食欲增加,加之瓜果大量上市,有人就暴饮暴食,致使胃肠负担加重,功能紊乱。三、昼夜温差较大,易引起腹部着凉,诱发结肠过敏,使肠蠕动增强而导致腹泻。“保胃战”的关键环节是以饮食调养为主。膳食合理,定时定量,不吃生冷、过热、过硬、油腻和刺激性食物,这样利于消化吸收,减轻胃肠负担。要戒烟限酒,保持胃酸分泌的节律性,保护胃黏膜,防止产生溃疡。患有慢性浅表性胃炎的人,要特别注意胃部的保暖,运动出汗后冲澡别贪凉,根据自己的体质调节水温,否则容易引发胃痉挛而疼痛。另外,加强体育锻炼,提高人体对气候变化的适应能力,有利于改善胃肠道的血液循环,增强体质,能有效减少疾病的发生概率。
夜间睡觉莫受风秋季夜间天气已凉,但有些人还是习惯开着电扇入睡,让风直吹面部、腹部,加上窗外凉风“助阵”,再没盖好被子,从外因上形成寒气加重的环境。从内因上讲,人在睡眠中各种器官活动减弱,免疫功能降低,细菌、病毒乘虚入侵,导致翌日全身酸痛,困乏无力,有人还会出现咽炎、扁桃体炎、偏头疼、肺炎、面瘫等病症。秋天睡眠保健不能忽视,一是应根据天气预报,注意适时增减衣服,入睡盖被。二是保护呼吸道黏膜不受天气乍暖乍寒的刺激,防止细菌从呼吸道入侵引起感冒。三是有哮喘、风湿、溃疡病的患者特别注意保护肌体不受风,防止旧病复发。
吃芒果过敏怎么办好?又到了一年一度吃芒果的季节了。作为一种很甜美的、含丰富蛋白
水果中的天然糖分也比较高,如果吃得过多,也会造成酵母菌的过度繁殖,所以每天吃1到2份(大概是一杯的分
草莓有润肺生津、健脾和胃等功效,饭后食几颗草莓,有助于消化开胃,健脾生津,因日常膳食纤维不足而常有便
专家提醒市民,正确食用菠萝的方法是,将买回的菠萝切成薄片后在淡盐水浸泡半个小时以上或煮熟,再用冷开水
孕妇吃龙虾的好处龙虾是一道应季美食,常常在龙虾成熟的季节,有很多人都会叫上自己的亲朋好友去餐厅和饭馆
抗过敏的食物有哪些,抗过敏吃什么好?抗过敏常吃的食物有桂枝、甘草、乌树叶、绞股蓝、葡萄籽、辛夷花、绿
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抗过敏吃什么食物好?如何饮食?抗过敏常吃的食物有艾草、干松茸、姬松茸、绿豆、松茸、松菌、绿豆、艾蒿.
过敏性皮肤病吃什么食物好?如何饮食?过敏性皮肤病常吃的食物有糙米、糙米、蛇肉、水蛇、蛇...
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抗过敏的食物与饮食方法,抗过敏常吃的食物有生豆汁、枇杷叶、卫矛、豆汁儿、绿豆饼、绿豆沙、绿豆面粉、绿
腿部皮肤过敏症状发生后,在饮食方面一定要注意摄入的营养要平衡,这时候就可以多吃一些牛奶、淡水鱼、豆制
不是所有的人都过敏,在同样的情况下有的人过敏而有的人不过敏——这个事实告诉我们过敏的发生需要内因。其
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