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益乳的食物有哪些?吃什么好

益乳的食物有哪些?吃什么好?下面大厨艺小编为大家介绍益乳的食物,希望能给大家带来帮助。

益乳的食物有哪些?吃什么好

益乳的食物有哪些?吃什么好

1、芜菁

芜菁具有明目、温肺、益乳、益肝、和胃、润肠、通血之功效。常用于久病体虚等症。母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群。热性咳嗽患者、疮疖、目疾、痔疮、便血及内热偏盛者不宜食芥菜。高血压、血管硬化者应少食。

每100克芜菁含热量28千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾。

2、神秘果

神秘果具有益乳、益肝、健脾、润肠、通血、调经、益心血管之功效。常用于痛风、尿酸、头痛、痔疮、高血糖、高血压等症。母婴,儿童青少年,老人,职业人群,更年期妇女,久病体虚人群。不能吃过多。

每100克神秘果含热量280.00千卡。

3、鱼板

鱼板具有养肝、亮发、健脑、益乳、健脾、通乳、清热解毒之功效。常用于气虚、气郁、湿热、痰湿、特禀体质、阳虚等症。适宜健康体质平和质,气虚体质,气郁体质,湿热体质,痰湿体质,特禀体质,阳虚体质,阴虚体质,瘀血体质。吃鱼前后忌喝茶,忌与猪肝同食影响消化;不宜与西红柿同食。

每100克鱼板含热量107.00 千卡。

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