壮阳的食物有哪些？吃什么好

4、天山雪莲

天山雪莲具有除寒、壮阳、调经、止血、祛风、抗炎、止痛之功效。常用于阳痿、腰膝酸软、妇子带下、月经不调、风湿痹症、外伤出血等症。一般人群均可食用。孕妇忌服。

5、桂冠墨鱼饺

桂冠墨鱼饺具有壮阳、益血补肾之功效。常用于贫血、血虚经闭等症。适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用。1.脾胃虚寒的人应少吃；2.高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者应慎食；3.患有湿疹、荨麻疹、痛风、肾脏病、糖尿病、易过敏者等疾病的人忌食；4.乌贼鱼肉属动风发物，故有病之人酌情忌食。

每100克桂冠墨鱼饺含热量120千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。

6、墨鱼干

墨鱼干具有养血、明目、通经、安胎、利产、止血、催乳之功效。常用于贫血、带下、崩漏、血虚经闭等症。一般人群均能食用。适宜阴虚体质，贫血，妇女血虚经闭，带下，崩漏者食用；。

每100克墨鱼干含热量287千卡。与茄子、果汁、碱相克同食可能会引起不适。可与银耳、木瓜、南瓜、黄瓜、西兰花、韭菜搭配。