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增强活力的食物有哪些?吃什么好

增强活力的食物有哪些?吃什么好

5、中脂软酪

中脂软酪具有补钙、保护牙齿、促进代谢、增强活力、保护眼睛、增强抵抗力、促进胃肠蠕动之功效。一般人群均可食用。

每100克中脂软酪含热量271千卡。低饱和脂肪酸,富含钙,富含磷,富含钾,富含蛋白质。与鲈鱼、菠菜、莴笋、羊骨、羊肉相克同食可能会引起不适。

6、焦克奶油

焦克奶油具有治便秘、大便秘结、治疗便秘、预防便秘、促进代谢、增强活力、保护眼睛之功效。一般人群均可食用。奶油较适合缺乏维生素A的人和儿童食用;冠心病、高血压、糖尿病,动脉硬化患者忌食;孕妇和肥胖者尽量少食或不食。

每100克焦克奶油含热量879千卡。

7、酸酪蛋

酸酪蛋具有促进代谢、增强活力、保护眼睛之功效。一般人群均可食用。

每100克酸酪蛋含热量268千卡。低饱和脂肪酸,富含磷,富含蛋白质。

8、奶疙瘩

奶疙瘩具有促进代谢、增强活力、保护眼睛之功效。一般人群均可食用。吃奶酪前后1小时左右不要吃水果。

每100克奶疙瘩含热量97千卡。低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质。与鲈鱼、菠菜、莴笋、羊骨、羊肉相克同食可能会引起不适。

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