5、冰淇淋
冰淇淋具有消暑、降温解暑、补充水分之功效。需要消暑、稍微补充能量的人群。中老年人、儿童。患有糖尿病、肠胃炎、胆囊炎、肝炎、肠胃功能紊乱等疾病的患者。有三叉神经痛和头痛的患者。
每100克冰淇淋含热量127千卡。低钠盐,富含钾。
6、雪糕
雪糕具有消暑、降温解暑、补充水分之功效。需要消暑、稍微补充能量的人群。中老年人、儿童。患有糖尿病、肠胃炎、胆囊炎、肝炎、肠胃功能紊乱等疾病的患者。有三叉神经痛和头痛的患者。
每100克雪糕含热量180千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。
7、豆馅
豆馅具有解毒、抗癌、解酒、消暑、健胃、催乳、降血压之功效。一般人群均可食用。胃炎者应少食。
每100克豆馅含热量240千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E,富含钾,富含膳食纤维。与盐、冬瓜、猪肉、羊肝、羊肚相克同食可能会引起不适。可与兔肉、薏米、黑米、南瓜、鲫鱼、鸭肉搭配。
8、蜜豆
蜜豆具有解毒、抗癌、解酒、消暑、健胃、催乳、降血压之功效。一般人群均可食用。胃炎者应少食。
解暑避暑方法8.放慢动作避免剧烈活动,剧烈活动将激活身体能量,增加内部温度。如果你有跑步的习惯,最好
对于夏日季节消暑最佳食材,当数瓜类最适宜了,例如冬瓜、笋瓜等,配合中药材如白扁豆、扁豆花,不但能袪湿
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宋新指出,凉茶消暑降火,有清热解毒、祛湿生津消暑功效,但其性味偏寒凉,如果大量地喝,会使人体脏腑的阳
李子夏季集中上市的水果之一,一个中等大小的李子仅仅有30卡路里,富含维生素a、b、c、钾以及纤维素。
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