感冒发热的食物有哪些？吃什么好

5、柴胡

柴胡具有解表退热、疏肝解郁、升举阳气、和解表里、升阳举陷、退热截疟之功效。常用于疟疾、乳胀、脱肛、胃下垂、感冒发热、寒热往来等症。解表退热；疏肝解郁，升举阳气。肝阳上亢，肝风内动者忌用或慎用。

每100克柴胡含热量237.33千卡。

6、荆芥

荆芥具有镇痰、祛风、凉血、解表、透疹、止血之功效。常用于头疼、呕吐、头痛、目痒、咳嗽、麻疹等症。一般人群均可食用。表虚自汗、阴虚头痛忌服。

每100克荆芥含热量26.00千卡。可与防风、薄荷、僵蚕、白矾、石膏、槐花炭搭配。

7、金莲花

金莲花具有消肿、明目、清热解毒之功效。常用于口疮、咽炎、疔疮、中耳炎、促进消化、感冒发热等症。一般人群均可食用。脾胃虚寒者慎服。

8、大叶冬青

大叶冬青具有止泻、利湿、止痛、清凉解、清头目、除烦渴、清脾肺之功效。常用于头痛、齿痛、目赤、痢疾、胃溃疡、汤火伤等症。

每100克大叶冬青含热量318.12千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质。