5、丝苗米
丝苗米具有止烦、止渴、止泻、养胃、补脾、和胃、清肺之功效。常用于疲惫、易怒、头晕、失眠、健忘、沮丧等症。健康体质平和质,气虚体质,阴虚体质。糖尿病患者不宜多食。
每100克丝苗米含热量329千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。
6、山兰米
山兰米具有补血、养胃、补脾、和胃、清肺、促消化、益脾胃之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。健康体质平和质。一般人均可食用,胃消化系统不好的人要少吃。
每100克山兰米含热量321千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。
7、胚芽米
胚芽米具有养胃、减肥、补脾、和胃、清肺、促消化、益脾胃之功效。常用于呕吐、泻痢、胃病、便秘、痔疮、口干渴等症。一般人群均可食用。
每100克胚芽米含热量391千卡。与蕨菜、蜂蜜相克同食可能会引起不适。可与荷叶、枇杷、白果、板栗、紫米、黑豆搭配。
8、面筋
面筋具有强筋、宽中、益气、解热、和中、去瘀、止渴之功效。一般人群均可食用。湿热痰滞内蕴者不宜食;。
每100克面筋含热量364千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质。
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