食滞吃什么食物好？如何饮食

食滞吃什么食物好？如何饮食？下面大厨艺小编为大家介绍食滞的食物，希望能给大家带来帮助。

食滞吃什么食物好？如何饮食

1、破布子

破布子具有镇咳、解毒、整肠、缓下剂之功效。常用于感冒、中暑、食滞、腹泻、消化不良等症。健康体质平和质。

2、白豆蔻

白豆蔻具有行气、暖胃、消食、宽中、化湿行气、温中止呕、开胃消食之功效。常用于气滞、食滞、胸闷、腹胀、噫气、噎膈等症。一般人群均可食用。阴虚血燥而无寒湿者忌服。

每100克白豆蔻含热量311千卡。低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钙，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维。