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解表散寒吃什么食物好?如何饮食

解表散寒吃什么食物好?如何饮食?下面大厨艺小编为大家介绍解表散寒的食物,希望能给大家带来帮助。

解表散寒吃什么食物好?如何饮食

解表散寒吃什么食物好?如何饮食

1、紫苏子

紫苏子具有抗癌、降血脂、解表散寒、行气和胃之功效。常用于平喘、润肠、痰壅气逆、咳嗽气喘、肠燥便秘、风寒感冒等症。一般人群均可食用。肺虚咳喘,脾虚滑泄者禁服。

每100克紫苏子含热量51千卡。低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钙,富含钾,富含铁。

2、绿苏

绿苏具有解毒、止泄、补血益气、解表散寒、抑菌解毒、镇咳化痰、理气安胎之功效。一般人群均可食用。

3、羌活

羌活具有止痛、祛寒湿、祛风胜湿、解表散寒之功效。常用于寒湿痹、外感风寒、头痛无汗、风寒感冒、风寒湿痹、项强筋急等症。一般人群均可食用。该品辛香温燥之性较烈,故阴亏血虚者慎用;阴虚头痛者慎用;血虚痹痛忌服。

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